Por Tiny Buddha | 29/10/2019 | Evolução
Você tem o poder de escolher!


caminhos;escolhas;mudar;adaptação;hábito. Um homem prestes a escolher o caminho que irá seguir.

“Se somos pacíficos e estamos felizes, podemos sorrir e todos em nossa volta, irão beneficiar a nossa paz.” ~ Thich Nhat Hanh.

Sua escolha. Você não pode escolher tudo o que acontece em sua vida, mas o que você pode escolher é mais poderoso do que qualquer circunstância, resultado, opinião ou de outra pessoa.

Aonde você foca a sua mente, como você usa suas palavras e como você trata os outros, depende de você. Vivendo um capítulo de cada vez, você escreve sua própria história.

Todos nós temos o poder de escolher o que absorver e o que liberar. Quando dizemos sim, quando dizemos não e quando dizemos apenas o que os outros querem ouvir. Querer ver o mundo com gratidão ou ressentimento começa com uma escolha.

Ninguém escolhe a dor. Eu não posso pensar que escolheria desespero ou insegurança. Ninguém elege vergonha para ser sua sombra. Nem mesmo o tédio é uma escolha. Nós apenas esquecemos o poder das nossas intenções.

Para mim, o esquecimento é o caminho para o controle ou medo. Toda dúvida, reclamação me faz ter medo,  me levando diretamente para mais dúvidas e reclamações. A pressão aumenta e a tensão aumenta. De qualquer forma, eu odeio admitir isso, mas eu tenho uma escolha.

Eu posso escolher se eu presto atenção nos meus pensamentos e como eu respondo o que eu sinto. Mesmo se passam horas, dias, anos, nunca é tarde demais para fazer uma escolha diferente. 

Meu marido foi o primeiro que me disse que eu posso segurar as coisas. Passei meses segurando um comentário que um amigo fez sobre a minha escrita. Eu mencionei a ele que me senti preso em um projeto e ele me disse: “Não é um verdadeiro trabalho. Você realmente não tem que fazer isso.”

Eu estava fervendo quando ele disse isso, mas eu não disse nenhuma palavra para ele. Eu deixaria o comentário passar dizendo que “está tudo bem”, mas assim que seu nome surgia era nisso que eu conseguia pensar.

Eu poderia ir ainda mais longe do que isso. Quando eu tinha uns seis anos, um menino no ônibus me chamou de bruxa. Pode parecer uma coisa pequena para alunos da primeira série, mas o comentário atrapalhou a minha autoimagem desde então. Mas, trinta anos mais tarde, fiz a escolha de processar e resolver essa memória.

Nunca é tarde demais para escolher.

Quando lembro o poder da minha intenção, não importa quanto tempo levar, eu volto para casa com a perspectiva aprofundada e boa vontade. Minhas escolhas amenizam a raiva, o medo e a tristeza que já senti. 

Lembrar do meu poder de escolha restaura a suavidade no meu passo e das minhas palavras. Eu vejo um mundo completamente novo em torno de mim. 

Eu posso escolher para fazer uma pergunta, resolver um problema ou pedir ajuda. Eu posso escolher dar um passeio, meditar, fazer um lanche, dar água para as flores. Cada passo positivo leva a mais e mais positivas escolhas.

Tantas coisas estão fora do meu controle e eu estou aprendendo a parar de querer que fosse de outra forma. Eu entendo agora que isso só acontece através da minha escolha.

Aqui está um exemplo: Quando meu marido mencionou encontrar um novo emprego há alguns anos atrás, eu queria saber todos os detalhes. Não, eu queria mais do que isso. Eu queria estar tão envolvida no processo que eu sabia exatamente o que estava acontecendo. Se ele não conseguisse o novo emprego, eu queria saber tudo. 

Claro, não é assim que funciona as nossas vidas. Mas, a minha segurança só estaria perfeita se eu soubesse detalhe e eu não podia controlar. Por isso, eu dei o meu próprio poder.

Quando eu reconhecia esse padrão, eu me abria para escolher de uma forma diferente. Se eu quiser mais certeza, eu posso escolher olhar para as coisas que eu confio como meus valores, pontos fortes e o processo de aprendizagem, em vez das coisas que poderiam dar errado. Se eu quiser me sentir mais em paz, eu posso escolher falar para mim mesmo com mais bondade e não com críticas. Acima de tudo, eu posso optar por ter a minha própria volta, não importa o quê.

O que eu estou aprendendo com isso é que há tanta coisa para ser deliberado sobre e tantas maneiras de escolher. Você pode optar por definir uma pequena fronteira quando você está exausto de manter a paz. Eu escolho ser fiel a mim mesmo. Você pode optar por transmitir bondade amorosa quando você vê as imagens de sofrimento na notícia.

Possam todos os seres estar seguros de danos. Que todos os seres retornam para a paz. Que todos os seres encontram a liberdade.

Você pode optar por reconhecer a nossa experiência humana compartilhada quando você se sente mais sozinho.

Neste momento, eu me lembro que a minha alegria e sofrimento, está ligada a toda a humanidade. E quando você está no topo do mundo, você pode escolher como ajudar

Dedico este momento para a profunda gratidão que sinto. Eu opto por me deliciar com a alegria que sinto hoje. 

Há sempre algo que você pode escolher. Então, escolha com calma e lembre-se que você é capaz. Escolha procurar coisas para se sentir bem. Opte por ser tão intencional quanto possível. 

A partir de agora, lembre-se do seu poder de escolha. Veja como:

Comece com você mesmo. 

Perceba o que você tem em você agora, seu coração batendo, sua respiração, suas mãos, seus olhos lendo estas palavras, o seu poder de escolha. Com esse poder, dedique este momento para a sua saúde ou felicidade, a uma nova história ou qualquer coisa que envolve você.

Dedico este fôlego para minha felicidade. 

Dedico este dia para a minha saúde. 

Com cada palavra que eu li, eu lembro do poder de escolher.

A partir daí, se você se sentir inspirado, pense em uma outra escolha: Dê um passo positivo que apoia a sua saúde e felicidade. Faça planos para fazer o mesmo amanhã.

Se nenhuma etapa chama para você, tudo bem. Sorria e agradeça a si mesmo pelas escolhas. 

Em seguida, concentre o seu poder de escolher para alguém que você ama. Por apenas um momento, oferecemos tudo o que está ao em seu alcance para eles. 

Concentre-se em: Dedico essa hora para as pessoas que eu mais amo. Que a batida do meu coração conceda saúde, felicidade e segurança sobre eles. Mais uma vez, construa sobre essa intenção com uma escolha. Pegue o telefone ou envie um texto rápido. Se nenhuma das ação são acessíveis agora, tudo bem. Você pode estender o seu poder de escolha. 

Dedique  cada passo para o bem-estar de todos os transeuntes. Em seguida, adicione de forma apropriada, com uma outra escolha. Sorrir para eles. Faça contato com os olhos. Mentalmente envie para eles intenções positivas para o seu dia.

Dedique o seu trajeto hoje para trazer harmonia para um relacionamento difícil. Liste suas características positivas. Perdoe se você é capaz e disposto. Escolha estar alerta sobre a sua atenção e sua experiência interna de conflito, para escolher cultivar algo novo.

Com o seu poder de escolher, dê voz aos seus desejos mais profundos para o planeta e todos os que nele habitam. 

Eu dedico minhas palavras hoje para a mensagem do amor. Que todos os que eu encontrar recebam esta mensagem e me ajudem a espalhar através de suas palavras. Que esta mensagem se prolifere e chegue a todos os seres.

Eu envio o meu amor para o planeta. Posso ajudar na purificação do ar, a reconstituição dos nossos oceanos e a saúde de todas as criaturas.

Sorria e saiba que você reforçou o seu poder de escolher.

Preste atenção ao que acontece enquanto você pratica isso. Talvez você vai perceber novas ideias fluírem com mais facilidade. Talvez você se sinta motivado para dar um passo positivo. Se você se sentir mais desperto e capacitado, então vale a pena o esforço!

Não importa o que surgir em seu dia ou em seu coração, lembre-se que há sempre algo que você pode escolher. Que todos nós possamos lembrar do poder que temos. 

Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha por Leslie Ralph.

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Por Tiny Buddha | 07/11/2019 | Autoconhecimento
Você pode mudar o mundo!

“Seja a mudança que você deseja ver no mundo.” ~ Mahatma GandhiComo uma adolescente, eu estava apaixonada pela justiça, o amor e a compaixão. Ler as palavras de Martin Luther King, Mahatma Gandhi, Madre Teresa e outros ícones da justiça, me instigaram o desejo de fazer uma mudança no mundo. As pessoas mais velhas iriam tentar moderar o meu entusiasmo com uma dose de realismo, dizendo coisas como: “Isso é apenas o mundo” e “Você não pode mudar as pessoas.”Jurei nunca ser assim. Eu não queria fechar os olhos para os outros.Eu literalmente sai para o mundo e para a faculdade com o livro de King. Eu queria viver a minha vida defendendo a justiça e lutando pelos direitos humanos.O mundo rapidamente me deu um soco no estômago.Alimentada pela minha paixão de mudar o mundo, eu escrevi uma carta para o editor sobre um tema racial que estava afetando o meu campus da faculdade. Em resposta, um grupo de meninas me ligou tarde da noite para me julgar. Foi uma lição dolorosa que me feriu profundamente, me deixou confusa e me envergonhou. Meu entusiasmo para mudar o mundo tinha se perdido.Eu aprendi muitas lições importantes a partir dessa experiência. Aprendi a ouvir mais e entender o meu lugar dentro dos grupos. Eu aprendi a me perdoar pelos meus erros e continuar a crescer. Eu aprendi a abrandar e ser mais deliberada em minhas ações.Após a cura do meu ferimento inicial, eu estendi a mão a um mentor. Este homem tinha trabalhado na área da justiça social há décadas. Eu queria ser como ele.Ele tolerou o meu idealismo persistente de grande mudança e meu egocentrismo ocasional, me encorajando a crescer e aprender. Ele me incentivou e me aceitou exatamente como eu era. Com esperança de fazer grandes mudanças, comecei a trabalhar com aqueles que lutam com problemas de saúde mental, dependência, pobreza e falta de moradia. Eu ouvi histórias de pessoas que não tinham voz.Histórias de disparidade, discriminação e injustiça, alimentavam a minha frustração com a aceitação da sociedade sobre os horrores do racismo, sexismo e classismo. Décadas se passaram e eu cresci na pessoa que eu sempre quis ser. Ganhei experiência e compreensão. Mas, a falta de progresso na mudança da sociedade sempre me incomodou. Minha alma sentiu-se manchada por raiva e exaustão. Os jovens que subiam na banheira à noite para ficar a salvo de balas perdidas. Os quinze anos de idade, com o senso de humor, que foi morto por seus amigos. O jovem, lutando com esquizofrenia, à deriva sem-teto e depois condenado à uma pena de prisão. Os idosos vivendo na pobreza em uma área remota, sem ninguém para vê-los. Senti como se todos os meus esforços tinham sido completamente inúteis. Que tipo de mudança eu realizei? Durante esse tempo, eu conheci um homem que estava viciado em drogas, estava lutando com uma doença mental grave. Ele trabalhava como lixeiro e estava sem abrigo. Ele foi um dos indivíduos mais vulneráveis que já conheci.Por causa de sua confiança infantil, era fácil para outras pessoas roubarem o seu dinheiro. Por causa de seu tamanho pequeno, ele já foi estuprado. Ele era incompreensivelmente sub-representado e mal compreendido dentro da sociedade e dentro do sistema de justiça criminal.Sempre que eu ia vê-lo, eu chegava com uma voz suave e palavra de encorajamento. Ele não respondia e nem percebia os meus esforços. Ele tornou-se símbolo da minha fadiga da compaixão. Eu não poderia fazer nada que representasse qualquer mudança significativa para este homem. A prática do diálogo pode somar muito na vida destas pessoas, pois, muitas vezes elas não tem com quem conversar. Por isso, disponha-se para ouvir e acolher. Fiz uma pausa e passou um período de férias. Durante meu tempo livre, eu fiz uma lista de aspectos do mundo que eu queria mudar.As pessoas deveriam ser mais educadas, mais compassivas, mais honestas, menos críticas, mais tolerantes, mais generosas, menos egocêntricas. Por enquanto eu rabiscava, me vi pensando:  “Isso é apenas como o mundo é. Você não pode mudar as pessoas.”Sobre minhas férias, eu continuei a refletir sobre o meu propósito no mundo. Uma idéia tinha sido jogada em minha mente e começou a tomar forma:  "E se eu não tivesse que mudar o mundo ou até mesmo mudar uma única pessoa? E se eu simplesmente tinha que ser o que eu queria no mundo?"Ao aceitar o fato de que eu não podia mudar o mundo, eu permiti abrir um espaço para a esperança e o potencial. Eu me senti incrível quando percebi metas satisfatórias, atingíveis.Eu fiz uma lista de objetivos pessoais e complementares para cada reclamação:Vou educar os outros, partilhando histórias de injustiça.Vou ser compassiva, tipo, genuína e aberta.Eu serei generosa e confiável.Vou ouvir sem julgamento e se esforçar para entender o ponto de vista do outro.Vou manter o meu ego sob controle e agir com humildade.Na parte inferior da minha lista, eu escrevi: “Tudo o que tenho na lista é sobre o controle que eu tenho sobre mim mesmo. É o suficiente para se concentrar em ser a pessoa que eu quero ver no mundo. Quaisquer resultados estão à altura do Universo.“Pensei no meu amigo vulnerável. Meus esforços para mudar o seu mundo tinham falhado. Meus esforços para efetuar comportamentos saudáveis ​​tinham falhado. No entanto, para ele, eu tinha sido a pessoa que eu precisava ver no mundo. Eu tinha alcançado este objetivo importante.Em vez de ser o símbolo de futilidade, minha relação com ele tornou-se um símbolo da simplicidade de “ser” com outro, de mostrar compaixão para outro.Enquanto eu caminhava até o abrigo, visitei um grupo de homens do lado de fora. Eu vi meu amigo vulnerável se ​​aproximando e fui surpreendida, pois ele estava olhando diretamente para mim.Ele apontou para mim, sorriu e disse para um dos homens, “Essa é a Amy.” Ele então passou para o próximo homem e disse a mesma coisa, movendo-se ao redor do círculo. Quando ele chegou para mim, ele me deu um grande abraço e disse: “Eu senti sua falta.” Eu o abracei de volta e disse: “Eu também senti sua falta.”Fiquei espantada. Ele tinha me dado um grande dom de cura, decorrente da percepção de que nós dois poderíamos ajudar uns aos outros naquele momento. Não era sobre mudar ou melhorar alguma coisa, mas sim aceitar e apoiar uns aos outros. Podemos nos concentrar em mudança, para nós e para os outros, como um ideal ou um objetivo. Essa mudança está afirmada para todos, incluindo eu mesmo e, especialmente, aqueles que constantemente são vistos como a necessidade de fazer a diferença no mundo. O espaço de aceitação é onde a cura tem lugar! Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha por Amy Funk.
Por Tiny Buddha | 05/11/2019 | Positividade
Por que praticar a gratidão?

“Se você não tem nada para ser grato, verifique seu pulso.” Autor Desconhecido.Eu não conseguia sentir minhas pernas. Não havia qualquer dor, apenas essa estranha sensação.Meu corpo estava congelado, minhas pernas estavam espalhadas de uma forma muito peculiar. Eu estava metade debaixo do meu carro.Bênção 1:À distância, eu podia ouvir os meus dois melhores amigos gritando por ajuda; como passageiros, eles estavam dormindo quando eu também dormi, no volante, acabei atingindo uma árvore e rolando o carro. Felizmente, eles escaparam ilesos.Bênção 2:Por enquanto tiravam o meu veículo, eu estava na ambulância. A dor queimava tanto, eu nunca havia sentido algo parecido. Lembro-me de estar preocupada com os meus pais, e como seria a reação deles ao saber que bati o carro. Cheguei no hospital e fui rapidamente posicionada em uma mesa de aço gelada.Eles estavam cortando a minha roupa, eu estava consciente o suficiente para me sentir constrangida quando chegaram até a minha calcinha. Sem tempo para medicação para a dor, o médico puxou minha perna esquerda. Ambos os meus fêmures estavam quebrados. Quando chegou a hora da perna direita, o médico assistente me disse que estava tudo bem se eu gritasse, logo, gritei alto. Eu ainda posso ver a minha mãe de pé na porta do hospital. Eu nunca vou esquecer o olhar de medo e horror em seu rosto bonito. Não querendo que ela sofresse, olhei para cima e disse: “Mamãe, eu estou bem.”Já faz anos desde o meu acidente, mas os meus olhos ainda enchem de lágrima quando eu compartilho essa parte da minha história. Não por causa do que aconteceu durante o próximo ano extremamente difícil, mas pela dor que causou aos meus pais. Parece que quando eu acordei fisicamente sob o carro, eu também tinha acordado em espírito.Bênção 3:Antes do acidente, que foi o que definiu a minha vida, eu era uma despreocupada, adolescente artística. Eu fui com o fluxo, era basicamente feliz e, como todos os adolescentes, acreditava que era invencível. Meus ossos quebrados, um coágulo de sangue em meus pulmões e uma cadeira de rodas poderia me ensinar que nada estava mais longe da verdade.Os detalhes dos próximos doze meses não importam, embora eles certamente importavam naquela época. Tudo o que eu tinha planejado, eu perdi durante esse tempo. Bênçãos 4, 5, 6...infinito.Ao longo do ano, eu me formei em uma cadeira de rodas, em muletas com uma cinta de perna que enrolada no meu quadril, e, eventualmente, a uma bengala. Pouco antes do meu aniversário de vinte anos, me deram liberdade, finalmente, fui capaz de andar sozinha de novo.Com cada “etapa” de volta à vida, tornei-me mais e mais grato. Não era apenas a alegria de poder ir ao banheiro, mas viver em um lugar que tinha um banheiro. Eu estava grata por ter uma família que ficou ao meu lado, ao longo do mesmo ano, através de múltiplas cirurgias e situações de risco de vida. Uma mãe que dirigia horas durante meses para ir me visitar. Um pai e um irmão que apertou as suas mãos em meu peito por uma noite inteira, pois eu estava com a dor por causa do coágulo de sangue que estava no meu pulmão direito.Eu estava grato pela minha irmã mais velha, que trouxe seu bebê a cada semana para que eu pudesse vê-lo. Eu era grata a experimentar a vida em uma cadeira de rodas. Grata por duas pernas que ainda estavam do mesmo comprimento. Grata por estar viva.Assim que consegui andar, voltei para a faculdade, terminei a minha licenciatura em arte, e sai para o mundo. Aos vinte e sete anos, me apaixonei loucamente por um comediante louco, que se tornou meu marido e pai dos meus filhos.Durante os nossos treze anos juntos, viajamos os por vários cantos da terra, vivendo uma vida de amor e risos. Até que nós terminamos. A perda do meu casamento é outra história, mas vou dizer isto: Foi tão dramática e dolorosa como quebrar as minhas duas pernas e não andar por um ano. Não havia dinheiro, perdi minha casa e fui obrigada a declarar falência. Podemos passar por dificuldades envolvendo relacionamentos e muitos destes problemas podem estar sendo desenvolvidos pelo medo de dizer não. Leia neste artigo como dizer não para os outros e sim para você! A palavra “acidente” é definido como “um infeliz incidente que acontece de forma inesperada e sem querer, normalmente resultando em danos ou ferimentos”, ou, “um evento que acontece por acaso ou seja, sem causa aparente ou deliberada.”Perder tudo foi completamente inesperado, extremamente lamentável e definitivamente prejudicial.Enquanto os sinais que conduzem o fim de um relacionamento apareciam, eu passava anos empurrando para onde não poderia me machucar. Mas eu era muito mais sábia: Eu sabia que, para sobreviver, eu tinha que lembrar das bênçãos.Perder meu casamento revelou quem, de fato, eram os meus amigos. Não ter dinheiro me empurrou para, de modo único a trabalhar o meu lado mãe. Foi assim que ganhei meu crachá de coragem, que até hoje, orgulhosamente uso. Meus meninos aprenderam muito: perder nossa casa fez todos nós apreciamos o nosso pequeno apartamento alugado. A gente compartilhava um espaço bonito e íntimo. Milhares de projetos de arte, datas do jogo. Foi assim que eu e meus filhos nos tornamos ainda mais próximos, de uma forma que eu nunca havia imaginado.Para navegar e processar a minha dor, eu me tornei uma “buscadora”, o que me levou a professores incríveis, uma prática de meditação ao longo da vida. Tudo isso me tornou uma autora, muita arte e um mestrado em arte terapêutica.  Com o tempo, eu entendi o verdadeiro significado do perdão e amor-próprio, o que abriu totalmente o meu coração e minha vida. Eu entendi que a compaixão era a resposta para quase tudo, isso me fez embarcar em um caminho de ajudar os outros a superar as dificuldades. Isto tornou-se a parte mais gratificante da minha vida.Eu aprendi que amar alguém com todo o meu coração não significa sacrificar meus próprios sonhos. No final, perder tudo me levou para um encontro comigo mesma.Ambos os acidentes me ensinou isso: É fácil encontrar coisas para ser grato quando a vida é maravilhosa. A chave é encontrar coisas para ser grato sobre durante e depois do desafio.Aqui está como eu fiz: eu aprendi a olhar para praticamente todas as situações e fazer a seguinte pergunta: “O que é bom sobre isso?”Isso não foi uma tarefa fácil e eu não estou dizendo que quando a vida fica grave ou acontece uma tragédia, que deve se sentir imediatamente grato. Eu certamente não fiz isso. A gratidão é um caminho e prática e encontrar bênçãos pode levar anos, mesmo uma vida.Eu acredito que a genuína gratidão é simplesmente sobre encontrar coisas boas em menos tempo.Sabendo tudo o que sei agora, eu sou grata o suficiente para dizer que estou feliz por  tudo que aconteceu. Meus acidentes me fizeram ser quem eu sou e eu não sei como eu teria chegado aqui sem a dificuldade. Então, nesse sentido, posso dizer honestamente que eu não mudaria nada.Estou muito grata pela minha confiança no conhecimento. O momento presente é tudo o que temos, então nós podemos também encontrar a paz nele.Tenho fé absoluta que, olhando para todas as áreas da vida emocional, social, física, espiritual, familiar e profissional e perguntando: “O que é bom sobre isso?” Eu sempre vou achar algo para ser grato.Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha por Elizabeth Bryan-Jacobs.
Por Tiny Buddha | 01/11/2019 | Estresse
O que fazer quando você está estressado no trabalho?

“A vida é 10% o que acontece com você e  90% como você reage a isso.” ~ Charles Swindoll                                                                                                          Lembro-me de trabalhar em lugar onde eu não podia fazer nada direito.Este foi um daqueles trabalhos onde foi extremamente rápido, recebi 100 toneladas de trabalho que deveriam ser concluídos em um prazo irreal. E o pior, o meu tempo no trabalho foi gasto em reuniões, durante todo o dia. Estou falando de quatro a sete horas do dia. Então, imagine quando eu tive tempo para fazer o trabalho. Infelizmente, depois de horas de trabalho, à noite, em casa ou nos fins de semana. Sim, nos momentos em que de ficar com a família, eu estava trabalhando. Eu não conseguir fazer as coisas durante o meu tempo lá e não ter o impacto que eu pensei que eu iria ter em meu trabalho, me trouxe a sensação de falha. Um dia, eu finalmente decidi que era hora de ir embora. Eu sabia que não estava sendo bom para o meu desenvolvimento ficar na organização, pois eu estava me sentindo totalmente fora de equilíbrio. Muitas vezes fazendo trabalho em casa, eu me sentia afogado, eu precisava respirar! Eu não estava prestando a atenção no crescimento da minha filha, e estava me tornando um estressado, tendo colapsos emocionais.O que eu aprendi é que as pessoas estão sempre observando como você responde e reage em situações difíceis. Seu personagem é revelado quando passa pela escuridão.Eu era capaz de chegar aos outros e trazer o melhor neles através de conversas em profundidade durante a supervisão ou em conversas matinais com os colegas. Mesmo que eu estava morrendo por dentro, eu sempre ia trabalhar com atitudes positivas, um sorriso e as pessoas sentiam aquela energia.Eu fornecia orientações para alguns com seus objetivos de carreira, desenvolvimento e profissionalismo no ambiente de trabalho. Eu ajudei alguns a se aclimatar ao trabalho e se sentirem produtivos, enfim, eu contribui na trajetória deles.  Quando eu refleti sobre o que me manteve, me lembrei de quatro coisas que foram fundamentais:1. Mude os seus pensamentos.Nós podemos controlar nossos pensamentos, monitorá-los e quando nos encontramos tendo pensamentos negativos, temos que mudá-los para algo positivo. Devemos ser proativos e plantar os pensamentos que queremos.Por exemplo, houve momentos antes de ir para o escritório que eu dizia para mim mesmo o quanto eu odiava estar lá. Mas, mudar o meu pensamento de “Eu não quero estar aqui” para “O que posso fazer para ajudar alguém hoje?” Permitiu que eu me abrisse para as possibilidades de cada dia.Falando sobre mudar os pensamentos, a prática da lei da Atração ajuda muito, ela trabalha com três passos: peça, acredite e receba. Quer saber mais? Pressione aqui!2. A meditação é fundamental.Passe pelo menos dez minutos de manhã calma e não faça nada antes de iniciar o seu trabalho. Prepare a sua mente para o dia. A mente preparada irá ajudá-lo a sustentar as tensões que a vida vai colocar em você. Você vai sentir a pressão, mas quando você estiver mentalmente preparado, será muito mais fácil lidar.3. Não deixe a sua inspiração de lado. Antes de ir, ouça uma música que motiva você, faz você se sentir bem, isso vai te dar um ânimo. Pode ser a canção que irá te manter ativo durante o dia. 4. É o que é.Quando os desafios estão fora do seu controle de trabalho, não desanime. Aceite o que é. Ao aceitar as coisas que você não tem controle, você terá a energia para se concentrar nas coisas que você pode controlar. Você vai acabar mantendo a sua felicidade e talvez até mesmo sua sanidade.Quando você se encontra em uma situação onde há muito que você simplesmente não pode aceitar ou que não é saudável para aceitar, é hora de assumir a responsabilidade de fazer uma mudança. Em vez de ficar em uma situação que pode construir amargura e ressentimento, comece a olhar para algo novo, algo que pode contribuir mais positivamente para sua vida.No final, através da minha infelicidade, eu tinha de alguma forma sido encorajada, solidária e motivadora para os outros. Eu compartilhei o meu senso de humor e trouxe o humor nos outros. O que eu havia considerado um pesadelo de falha profissional, na verdade, sem saber, foi proveitoso, pois, levei energias positivas e um impulso para os outros.Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha por Raphaela Browne.
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07/12/2018

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23/10/2019

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Pessoas que nos ferem contribuem para o nosso crescimento. Leia como!

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