Por Tiny Buddha | 31/10/2019 | Evolução
Diga não para os outros e sim para você!


diga não,confie,arrisque,pense em você, seus desejos,suas necessidades,seja você,seja honesto com você

“Quando você diz sim para os outros, certifique-se que você não está dizendo não a si mesmo.” ~ Paulo Coelho

"Sim, claro!"

“Sim, isso não é um problema.”

"Sim, eu posso fazer isso!"

“Sim, eu adoraria ajudar!”

Sim Sim Sim. “Sim” parecia ser a palavra-chave em meus relacionamentos com parceiros, família, amigos e colegas.

Eu queria ser útil. Eu queria estar lá quando as pessoas precisavam de mim. Eu não queria decepcioná-los ou desagradá-los. Eu passei muito do meu tempo dedicado a minha autoimagem como uma pessoa capaz. 

Por isso, as pessoas sempre acreditavam que eu ia deixar todos os meus afazeres para ajudá-los ou fazer o que eles queriam que eu fizesse. Eles me ajudaram a acordar, pois comecei perceber que eu colocava o meu tempo todo para eles e esquecia dos meus desejos e vontades. 

Eu cresci acreditando que dizer não para os outros foi negativo, inútil e egoísta.

Quando criança, eu acreditava que os outros eram mais dignos do que eu, que as suas necessidades e desejos deveriam ter precedência sobre os meus. Eu me sentia culpada por dizer o que eu queria ou como eu me sentia, como se eu não tivesse o direito. 

Por tudo isso, eu sempre tive dificuldade em expressar minhas opiniões e necessidades, pois, eu acreditava que todas os meus pensamentos, sentimentos e desejos não eram importantes.  

Eu também tinha medo do confronto, por isso tentava evitar de qualquer maneira. Dizer o "não" me fazia correr esse risco, sentia como se fosse provocar a ira de alguém, fazendo com que eles pensasse mal de mim. Significava um possível abandono, a retirada da aprovação e do amor. Então, parecia muito mais seguro e mais fácil dizer que sim, mesmo que eu queria dizer não.

Minha disposição para dizer sim certamente não me fazia ganhar mais respeito ou consideração das outras pessoas. Mesmo dando muito mais do que recebendo em troca, muitas vezes eu me senti magoada, ressentida e desvalorizada. Mesmo com todos esses sentimentos, eu não parava de dizer sim. 

Meu hábito de agradar as pessoas acabou atraindo para o meu círculo de convívio pessoas que me desrespeitavam e me usavam. 

Isso inclui um relacionamento que tive com um cara, no final resultou em um rompimento pois ele era um valentão. 

Durante todo o nosso tempo juntos, eu sempre segui o que ele queria. Eu não parava de dizer sim ao relacionamento, mesmo com ele me maltratando emocionalmente e psicologicamente. Continuei colocando as necessidades e felicidade dele antes das minhas e é claro que ele não tinha respeito por mim. Como ele iria me respeitar quando parecia que nem eu mesma me respeitava? 

Foi quando eu fiquei doente que eu percebi que eu precisaria dizer não para o relacionamento e começar a dizer sim para mim mesma. 

Minha incapacidade de dizer não criou uma grande quantidade de agitação interna, que obviamente tinha afetado minha saúde física e emocional. Eu percebi que tinha que dizer não a um monte de coisas e um monte de pessoas, a fim de me curar e proteger o meu bem-estar.

O fim do meu relacionamento me fez ver que, as nossas conexões mais próximas são as que mais deveríamos dizer não. Pois, muitas vezes somos mais flexíveis com as pessoas que estamos mais perto.

Diga não à falta de limites. 

Limites são essenciais para conexões saudáveis, assim, você consegue mostrar que você respeitar a si mesmo e seu parceiro. É através da nossa capacidade de dizer não ao outro que chegamos a conhecer os nossos parceiros e também se conectar com eles profundamente. 

Pessoas que querem agradar muitas vezes têm dificuldade em estabelecer limites e claro, este foi certamente o caso para mim. Mas, foi assim que eu percebi que precisava estabelecer limites antes de embarcar em outro relacionamento.

Eu tinha que construir a minha autoconfiança e começar a confiar em mim mesmo. Eu precisava descobrir o que eu gostava e não gostava, o que eu queria e não queria. Eu sabia que se eu continuasse a ter limites nebulosos, eu ficaria vulnerável e continuaria atraindo para a minha vida pessoas como meu ex-namorado.

Diga não à inautenticidade.

Eu acreditava que ir junto com o que as outras pessoas queriam significaria menos desacordo e conflito. Pensei que seria bom para os meus relacionamentos, mas na verdade era o oposto.

Sempre que eu dizia sim, de forma impotente, eu estava sendo inautêntica comigo mesma e com a outra pessoa. Houve pouca honestidade em muitos dos sins que eu disse.

A necessidade de ser apreciada, aprovada e agradar a outra pessoa ofuscava a minha necessidade de ser fiel a mim mesmo.

Quando não nos sentimos capazes de expressar os nossos desejos e necessidades em um relacionamento, a nossa conexão carece da verdadeira intimidade. Se não podemos estar abertos para o nosso parceiro, como poderíamos ser íntimos? 

Se nos apegarmos em deixar o nosso verdadeiro eu para trás por medo de conflito, só iremos criar conexões inautênticas. Que ao passar do tempo não poderiam se transformar em algo mais profundo e mais forte, pois, é tudo artificial.

A intimidade não floresce a partir de pretensão, mas sim da autenticidade.

Diga não ao auto sacrifício.

No passado, já tive que dizer muitos sins com relutância e com pouco entusiasmo, o que obviamente não agradou a outra pessoa. Eu senti que estava sacrificando meu tempo e minhas energias. Fui muitas vezes entediado fazer coisas que eu não queria fazer.

Quando você se sentir obrigado a concordar em fazer algo que você não quer fazer, você acaba se sentindo ressentido com a pessoa que pediu e se ressente consigo mesmo pela sua fraqueza. 

Diga não ao pessimismo.

As pessoas que têm dificuldade em dizer não, muitas vezes são preocupados com as reações e sentimentos de outras pessoas. Eles tendem imaginar todos os tipos de cenários negativos resultantes de dizer não.

No entanto, nós não somos responsáveis ​​pelas reações dos outros. As únicas reações e emoções que podemos controlar são as nossas. Isso foi uma revelação para mim, tendo em conta a minha infância.

Quando um parceiro age de uma forma negativa ao ouvir o nosso "não", acaba revelando que realmente não sabem confiar.

Será que o seu parceiro ficaria zangado se você se atreveu a expressar a sua opinião, ao ponto de deixar de te amar? 

Se assim for, o que essas reações dizer sobre ele?

Você quer estar com alguém assim de qualquer maneira? 

Se eles preferem que você seja um capacho e sempre complacente, o que isso diz sobre sua visão de relacionamentos?

Se você dizer sim por medo, você precisa olhar para o seu relacionamento. Pois, o medo é uma indicação de um desequilíbrio de energia. Há uma grande diferença entre ter medo de seu parceiro e ter medo de expressar a sua opinião dizendo "não". 

Se o seu parceiro é tão adverso para você expressar seus desejos e necessidades, você deve deixar esse relacionamento. Você não pode ficar com alguém que pensa que as suas necessidades e desejos não são importantes. Não é bom para a sua autoestima e, como eu descobri, para a sua saúde.

Diga não para pessoas e situações.

Você não iria dizer não aos outros para ferir. Você não iria dizer não para se proteger de pessoas e situações que podem prejudicá-lo.

Quando você diz não para as pessoas ou situações, você abre o espaço para a energia positiva e relacionamentos entrar em sua vida. Ele permite que atividades e oportunidades mais valiosas apareçam no seu caminho.

Você deve criar limites necessários que lhe dão tempo para si mesmo, tempo para se concentrar em seu autocuidado, interesses e o que mais importa para você. Desta forma, você também terá mais tempo e energia para ajudar as pessoas que você realmente se preocupa de uma forma muito mais significativa. 

Eu tive que cortar os laços com certas pessoas, percebendo que não contribuem em nada além de negatividade para a minha vida. Eu tive que dizer não a essas relações.

Dizer não, nestas circunstâncias, é uma forma de autoproteção. Você tem o direito de dizer não a situações e pessoas que ameaçam sua paz de espírito e bem-estar.

Como usar o poder do não? 

Temos obrigações com os nossos entes queridos e devemos estar lá para eles quando eles realmente precisam de nós, mas também temos obrigações com nós mesmos.

Quando dizemos não, não deve intencionalmente causar uma outra pessoa qualquer dano real. A pessoa deve ser compreensiva, ter consideração e compaixão. 

Isso ajuda no fato de que você não está dizendo não para a pessoa, mas por você. 

Comece dizendo não para conhecidos, colegas ou qualquer outra pessoa que você se sente mais seguro em dizer não.

Depois de ter ganho essa confiança, você pode dizer não para assuntos menos importantes em seus relacionamentos. Podendo ser sobre, o que comer no jantar, qual filme ver no cinema, e assim por diante.

A maioria dos meus amigos e familiares ficaram surpresos quando eu não fiz o que eles queriam. Mas suas reações não foram negativas, muitos ficaram aliviados e satisfeitos, pois eu estava sendo assertiva.

Então, comecei dizer não aos pedidos mais significativos, sendo eles ajudas ou favores maiores que levariam mais tempo e energia. Com o tempo, dizer que não se tornou mais fácil.

Não se sinta apressado ou pressionado a tomar uma decisão se você precisa de tempo para pensar sobre o pedido de alguém. Simplesmente diga: “Posso retornar?” “Eu preciso verificar o meu horário primeiro”.  Qualquer impaciência por parte da outra pessoa é o seu negócio, e não há necessidade de ficar preso em uma discussão antes de dar sua resposta.

É importante manter a calma quando você quiser dizer não. Você não precisa dar muitas razões. Um simples: “Desculpe, mas eu não tenho tempo agora”, ou “Sinto muito, eu não sou capaz de ajudar.” será suficiente.

Quando você dizer não a certas pessoas que possam reagir com raiva, é importante não ser manipulado por suas reações ou influenciado a mudar sua mente. 

Lembre-se que as pessoas estão acostumadas com os sins, por isso, eles sabem como reagir e te tratar. Eles se acostumaram com você colocando eles em primeiro lugar, mas agora você precisa dar-lhes uma instrução diferente, que envolve mudanças e eles podem não gostar.

Se eles forem valentões, igual o meu ex parceiro eles não vão aceitar. Mas, se eles forem diferentes, vão se adaptar e até mesmo preferir essa melhor versão sua. Eles vão ter mais respeito por você e pelo seu tempo.

Mas se eles se recusam a aceitar as alterações, você deve dizer não para o relacionamento.

O poder de dizer não é um prática parecida com a Lei da Atração! Quando você tem o hábito de colocar a sua mente em algo e realamente acreditar que vai conseguir e você consegue! Se tiver interesse em saber mais sobre a prática da Lei da Atração, pressione aqui!

Diga sim para a sua vida! 

Proteja o seu poder pessoal em seus relacionamentos. Ele permite que você seja mais honesto com as outras pessoas, com você mesmo, e com o que você quer. 

Dizer não foi algo que me fortaleceu e me permitiu priorizar o meu tempo. Afinal, nosso tempo é limitado, então não podemos dizer sim para tudo.

Comecei a me concentrar nos aspectos positivos de dizer não: mais tempo para fazer o que eu queria, aumento da autoestima, boas relações, e claro, maior controle sobre a minha vida! 

Diga sim para auto realização!

Dizer não e cuidar melhor de mim mesmo fez com que eu me sentisse mais poderosa, porque daquela forma eu estava sendo autêntica. O mais honesto de tudo foi que mesmo estando prestes a dizer sim e não, as pessoas estavam respeitando o meu tempo e meus limites.

Eu também aprendi que eu posso viver com a decepção dos outros, dando menos importância sobre sua reação ao meu não. Eu não tinha mais medo de pessoas perturbadoras.

Recusar algumas atividades não irá te impedir de ser uma pessoa agradável e atenciosa. Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é dizer não a alguém, incluindo você.

É preciso ter a consciência de que você não precisa esgotar-se a fazer tudo para todos, a fim de ser apreciado e valorizado.

Ajudar aqueles que precisam de você, é sempre uma coisa boa. No entanto, você não pode ajudar a todos, mas você pode ajudar a si mesmo.

Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha por KJ Hutchings.

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Você pode mudar o mundo!

“Seja a mudança que você deseja ver no mundo.” ~ Mahatma GandhiComo uma adolescente, eu estava apaixonada pela justiça, o amor e a compaixão. Ler as palavras de Martin Luther King, Mahatma Gandhi, Madre Teresa e outros ícones da justiça, me instigaram o desejo de fazer uma mudança no mundo. As pessoas mais velhas iriam tentar moderar o meu entusiasmo com uma dose de realismo, dizendo coisas como: “Isso é apenas o mundo” e “Você não pode mudar as pessoas.”Jurei nunca ser assim. Eu não queria fechar os olhos para os outros.Eu literalmente sai para o mundo e para a faculdade com o livro de King. Eu queria viver a minha vida defendendo a justiça e lutando pelos direitos humanos.O mundo rapidamente me deu um soco no estômago.Alimentada pela minha paixão de mudar o mundo, eu escrevi uma carta para o editor sobre um tema racial que estava afetando o meu campus da faculdade. Em resposta, um grupo de meninas me ligou tarde da noite para me julgar. Foi uma lição dolorosa que me feriu profundamente, me deixou confusa e me envergonhou. Meu entusiasmo para mudar o mundo tinha se perdido.Eu aprendi muitas lições importantes a partir dessa experiência. Aprendi a ouvir mais e entender o meu lugar dentro dos grupos. Eu aprendi a me perdoar pelos meus erros e continuar a crescer. Eu aprendi a abrandar e ser mais deliberada em minhas ações.Após a cura do meu ferimento inicial, eu estendi a mão a um mentor. Este homem tinha trabalhado na área da justiça social há décadas. Eu queria ser como ele.Ele tolerou o meu idealismo persistente de grande mudança e meu egocentrismo ocasional, me encorajando a crescer e aprender. Ele me incentivou e me aceitou exatamente como eu era. Com esperança de fazer grandes mudanças, comecei a trabalhar com aqueles que lutam com problemas de saúde mental, dependência, pobreza e falta de moradia. Eu ouvi histórias de pessoas que não tinham voz.Histórias de disparidade, discriminação e injustiça, alimentavam a minha frustração com a aceitação da sociedade sobre os horrores do racismo, sexismo e classismo. Décadas se passaram e eu cresci na pessoa que eu sempre quis ser. Ganhei experiência e compreensão. Mas, a falta de progresso na mudança da sociedade sempre me incomodou. Minha alma sentiu-se manchada por raiva e exaustão. Os jovens que subiam na banheira à noite para ficar a salvo de balas perdidas. Os quinze anos de idade, com o senso de humor, que foi morto por seus amigos. 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Por que praticar a gratidão?

“Se você não tem nada para ser grato, verifique seu pulso.” Autor Desconhecido.Eu não conseguia sentir minhas pernas. Não havia qualquer dor, apenas essa estranha sensação.Meu corpo estava congelado, minhas pernas estavam espalhadas de uma forma muito peculiar. Eu estava metade debaixo do meu carro.Bênção 1:À distância, eu podia ouvir os meus dois melhores amigos gritando por ajuda; como passageiros, eles estavam dormindo quando eu também dormi, no volante, acabei atingindo uma árvore e rolando o carro. Felizmente, eles escaparam ilesos.Bênção 2:Por enquanto tiravam o meu veículo, eu estava na ambulância. A dor queimava tanto, eu nunca havia sentido algo parecido. Lembro-me de estar preocupada com os meus pais, e como seria a reação deles ao saber que bati o carro. Cheguei no hospital e fui rapidamente posicionada em uma mesa de aço gelada.Eles estavam cortando a minha roupa, eu estava consciente o suficiente para me sentir constrangida quando chegaram até a minha calcinha. Sem tempo para medicação para a dor, o médico puxou minha perna esquerda. Ambos os meus fêmures estavam quebrados. Quando chegou a hora da perna direita, o médico assistente me disse que estava tudo bem se eu gritasse, logo, gritei alto. Eu ainda posso ver a minha mãe de pé na porta do hospital. Eu nunca vou esquecer o olhar de medo e horror em seu rosto bonito. Não querendo que ela sofresse, olhei para cima e disse: “Mamãe, eu estou bem.”Já faz anos desde o meu acidente, mas os meus olhos ainda enchem de lágrima quando eu compartilho essa parte da minha história. Não por causa do que aconteceu durante o próximo ano extremamente difícil, mas pela dor que causou aos meus pais. Parece que quando eu acordei fisicamente sob o carro, eu também tinha acordado em espírito.Bênção 3:Antes do acidente, que foi o que definiu a minha vida, eu era uma despreocupada, adolescente artística. Eu fui com o fluxo, era basicamente feliz e, como todos os adolescentes, acreditava que era invencível. Meus ossos quebrados, um coágulo de sangue em meus pulmões e uma cadeira de rodas poderia me ensinar que nada estava mais longe da verdade.Os detalhes dos próximos doze meses não importam, embora eles certamente importavam naquela época. Tudo o que eu tinha planejado, eu perdi durante esse tempo. Bênçãos 4, 5, 6...infinito.Ao longo do ano, eu me formei em uma cadeira de rodas, em muletas com uma cinta de perna que enrolada no meu quadril, e, eventualmente, a uma bengala. Pouco antes do meu aniversário de vinte anos, me deram liberdade, finalmente, fui capaz de andar sozinha de novo.Com cada “etapa” de volta à vida, tornei-me mais e mais grato. Não era apenas a alegria de poder ir ao banheiro, mas viver em um lugar que tinha um banheiro. Eu estava grata por ter uma família que ficou ao meu lado, ao longo do mesmo ano, através de múltiplas cirurgias e situações de risco de vida. Uma mãe que dirigia horas durante meses para ir me visitar. Um pai e um irmão que apertou as suas mãos em meu peito por uma noite inteira, pois eu estava com a dor por causa do coágulo de sangue que estava no meu pulmão direito.Eu estava grato pela minha irmã mais velha, que trouxe seu bebê a cada semana para que eu pudesse vê-lo. Eu era grata a experimentar a vida em uma cadeira de rodas. Grata por duas pernas que ainda estavam do mesmo comprimento. Grata por estar viva.Assim que consegui andar, voltei para a faculdade, terminei a minha licenciatura em arte, e sai para o mundo. Aos vinte e sete anos, me apaixonei loucamente por um comediante louco, que se tornou meu marido e pai dos meus filhos.Durante os nossos treze anos juntos, viajamos os por vários cantos da terra, vivendo uma vida de amor e risos. Até que nós terminamos. A perda do meu casamento é outra história, mas vou dizer isto: Foi tão dramática e dolorosa como quebrar as minhas duas pernas e não andar por um ano. Não havia dinheiro, perdi minha casa e fui obrigada a declarar falência. Podemos passar por dificuldades envolvendo relacionamentos e muitos destes problemas podem estar sendo desenvolvidos pelo medo de dizer não. Leia neste artigo como dizer não para os outros e sim para você! A palavra “acidente” é definido como “um infeliz incidente que acontece de forma inesperada e sem querer, normalmente resultando em danos ou ferimentos”, ou, “um evento que acontece por acaso ou seja, sem causa aparente ou deliberada.”Perder tudo foi completamente inesperado, extremamente lamentável e definitivamente prejudicial.Enquanto os sinais que conduzem o fim de um relacionamento apareciam, eu passava anos empurrando para onde não poderia me machucar. Mas eu era muito mais sábia: Eu sabia que, para sobreviver, eu tinha que lembrar das bênçãos.Perder meu casamento revelou quem, de fato, eram os meus amigos. Não ter dinheiro me empurrou para, de modo único a trabalhar o meu lado mãe. Foi assim que ganhei meu crachá de coragem, que até hoje, orgulhosamente uso. Meus meninos aprenderam muito: perder nossa casa fez todos nós apreciamos o nosso pequeno apartamento alugado. A gente compartilhava um espaço bonito e íntimo. Milhares de projetos de arte, datas do jogo. Foi assim que eu e meus filhos nos tornamos ainda mais próximos, de uma forma que eu nunca havia imaginado.Para navegar e processar a minha dor, eu me tornei uma “buscadora”, o que me levou a professores incríveis, uma prática de meditação ao longo da vida. Tudo isso me tornou uma autora, muita arte e um mestrado em arte terapêutica.  Com o tempo, eu entendi o verdadeiro significado do perdão e amor-próprio, o que abriu totalmente o meu coração e minha vida. Eu entendi que a compaixão era a resposta para quase tudo, isso me fez embarcar em um caminho de ajudar os outros a superar as dificuldades. Isto tornou-se a parte mais gratificante da minha vida.Eu aprendi que amar alguém com todo o meu coração não significa sacrificar meus próprios sonhos. No final, perder tudo me levou para um encontro comigo mesma.Ambos os acidentes me ensinou isso: É fácil encontrar coisas para ser grato quando a vida é maravilhosa. A chave é encontrar coisas para ser grato sobre durante e depois do desafio.Aqui está como eu fiz: eu aprendi a olhar para praticamente todas as situações e fazer a seguinte pergunta: “O que é bom sobre isso?”Isso não foi uma tarefa fácil e eu não estou dizendo que quando a vida fica grave ou acontece uma tragédia, que deve se sentir imediatamente grato. Eu certamente não fiz isso. A gratidão é um caminho e prática e encontrar bênçãos pode levar anos, mesmo uma vida.Eu acredito que a genuína gratidão é simplesmente sobre encontrar coisas boas em menos tempo.Sabendo tudo o que sei agora, eu sou grata o suficiente para dizer que estou feliz por  tudo que aconteceu. Meus acidentes me fizeram ser quem eu sou e eu não sei como eu teria chegado aqui sem a dificuldade. Então, nesse sentido, posso dizer honestamente que eu não mudaria nada.Estou muito grata pela minha confiança no conhecimento. O momento presente é tudo o que temos, então nós podemos também encontrar a paz nele.Tenho fé absoluta que, olhando para todas as áreas da vida emocional, social, física, espiritual, familiar e profissional e perguntando: “O que é bom sobre isso?” Eu sempre vou achar algo para ser grato.Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha por Elizabeth Bryan-Jacobs.
Por Tiny Buddha | 01/11/2019 | Estresse
O que fazer quando você está estressado no trabalho?

“A vida é 10% o que acontece com você e  90% como você reage a isso.” ~ Charles Swindoll                                                                                                          Lembro-me de trabalhar em lugar onde eu não podia fazer nada direito.Este foi um daqueles trabalhos onde foi extremamente rápido, recebi 100 toneladas de trabalho que deveriam ser concluídos em um prazo irreal. E o pior, o meu tempo no trabalho foi gasto em reuniões, durante todo o dia. Estou falando de quatro a sete horas do dia. Então, imagine quando eu tive tempo para fazer o trabalho. Infelizmente, depois de horas de trabalho, à noite, em casa ou nos fins de semana. Sim, nos momentos em que de ficar com a família, eu estava trabalhando. Eu não conseguir fazer as coisas durante o meu tempo lá e não ter o impacto que eu pensei que eu iria ter em meu trabalho, me trouxe a sensação de falha. Um dia, eu finalmente decidi que era hora de ir embora. Eu sabia que não estava sendo bom para o meu desenvolvimento ficar na organização, pois eu estava me sentindo totalmente fora de equilíbrio. Muitas vezes fazendo trabalho em casa, eu me sentia afogado, eu precisava respirar! Eu não estava prestando a atenção no crescimento da minha filha, e estava me tornando um estressado, tendo colapsos emocionais.O que eu aprendi é que as pessoas estão sempre observando como você responde e reage em situações difíceis. Seu personagem é revelado quando passa pela escuridão.Eu era capaz de chegar aos outros e trazer o melhor neles através de conversas em profundidade durante a supervisão ou em conversas matinais com os colegas. Mesmo que eu estava morrendo por dentro, eu sempre ia trabalhar com atitudes positivas, um sorriso e as pessoas sentiam aquela energia.Eu fornecia orientações para alguns com seus objetivos de carreira, desenvolvimento e profissionalismo no ambiente de trabalho. Eu ajudei alguns a se aclimatar ao trabalho e se sentirem produtivos, enfim, eu contribui na trajetória deles.  Quando eu refleti sobre o que me manteve, me lembrei de quatro coisas que foram fundamentais:1. Mude os seus pensamentos.Nós podemos controlar nossos pensamentos, monitorá-los e quando nos encontramos tendo pensamentos negativos, temos que mudá-los para algo positivo. Devemos ser proativos e plantar os pensamentos que queremos.Por exemplo, houve momentos antes de ir para o escritório que eu dizia para mim mesmo o quanto eu odiava estar lá. Mas, mudar o meu pensamento de “Eu não quero estar aqui” para “O que posso fazer para ajudar alguém hoje?” Permitiu que eu me abrisse para as possibilidades de cada dia.Falando sobre mudar os pensamentos, a prática da lei da Atração ajuda muito, ela trabalha com três passos: peça, acredite e receba. Quer saber mais? Pressione aqui!2. A meditação é fundamental.Passe pelo menos dez minutos de manhã calma e não faça nada antes de iniciar o seu trabalho. Prepare a sua mente para o dia. A mente preparada irá ajudá-lo a sustentar as tensões que a vida vai colocar em você. Você vai sentir a pressão, mas quando você estiver mentalmente preparado, será muito mais fácil lidar.3. Não deixe a sua inspiração de lado. Antes de ir, ouça uma música que motiva você, faz você se sentir bem, isso vai te dar um ânimo. Pode ser a canção que irá te manter ativo durante o dia. 4. É o que é.Quando os desafios estão fora do seu controle de trabalho, não desanime. Aceite o que é. Ao aceitar as coisas que você não tem controle, você terá a energia para se concentrar nas coisas que você pode controlar. Você vai acabar mantendo a sua felicidade e talvez até mesmo sua sanidade.Quando você se encontra em uma situação onde há muito que você simplesmente não pode aceitar ou que não é saudável para aceitar, é hora de assumir a responsabilidade de fazer uma mudança. Em vez de ficar em uma situação que pode construir amargura e ressentimento, comece a olhar para algo novo, algo que pode contribuir mais positivamente para sua vida.No final, através da minha infelicidade, eu tinha de alguma forma sido encorajada, solidária e motivadora para os outros. Eu compartilhei o meu senso de humor e trouxe o humor nos outros. O que eu havia considerado um pesadelo de falha profissional, na verdade, sem saber, foi proveitoso, pois, levei energias positivas e um impulso para os outros.Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha por Raphaela Browne.
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24/10/2019

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18/01/2019

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13/01/2019

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13/01/2019

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13/01/2019

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28/10/2019

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09/10/2019

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14/10/2019

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