Por Tiny Buddha | 09/12/2019 | Ajuda
Como sintonizar o interior crítico e desfrutar mais da vida?


oportunidade,viver,vida,tranquilizar,evoluir,apreciar

“Tenha cuidado com o que você fala para si mesmo. Lembre-se que você está ouvindo.” ~ Lisa M. Hayes

Eu nunca me dei a chance de sentir como se eu estivesse fazendo algo certo. Comecei a pensar que a única maneira de garantir que o meu crescimento continuasse era parar de experimentar as vitórias pequenas completamente. A palavra satisfação tornou-se perigosa.

Na minha cabeça se passava “Ok, isso é legal, mas você pode fazer melhor!” ou “Tudo bem, isso acabou, agora você precisa se concentrar isso.”

A minha mente estava desgastada.

Em seu livro A carga, Brendon Burchard escreveu “se nós não reconhecemos o que temos feito na vida, mesmo as pequenas coisas, então nunca iremos nos sentir realizados.”

Posso confirmar isso por experiência pessoal.

Quando eu tinha dezesseis anos, eu ganhei uma corrida trilha nacional nos 800m. Quando eu olho para trás, percebo o quão incrível foi essa realização e o quanto me senti orgulhosa. Mas, naquele momento, quando eu cruzei a linha de chegada em primeiro lugar, eu não senti a incrível sensação de sucesso que eu achei que sentiria. Não me interpretem mal, eu estava plenamente consciente do que eu tinha acabado de fazer e quão impressionante era, mas a centelha não estava lá.

Naquele momento percebi que era a minha voz crítica interna que estava tomando conta de mim, fazendo com que eu não aproveitasse o momento da forma que eu poderia aproveitar. Definitivamente, ela não estava ajudando nenhum pouco.  

Mas, isso não aconteceu apenas quando eu estava conseguindo grandes coisas. Ela praticamente assumiu totalmente a minha mente quando a vida estava indo a ladeira abaixo. Depois da minha temporada de sucesso, eu estava determinado a alcançar meus objetivos mais selvagens e sonhos na próxima corrida. No entanto, o meu plano perfeitamente definido foi destruído quando aconteceu a minha primeira  lesão real.

Uma semana de decepção se transformou em seis semanas de agonia. Eu não podia correr e estava sentindo o meu corpo cada dia mais fora de forma. Eu estava em pânico.

Mas eu nem sequer pensei que era a parte mais difícil. Eu fui severamente mentalmente testada quando finalmente consegui treinar novamente.

Eu estava tão atrasada. Minha alegria anterior de esmagamento nos treinos foi substituída com apenas tentando sobreviver. Rapidamente percebi que eu não poderia colocar a minha felicidade em nesse objetivo, então tive que encontrar outra coisa para alimentar a minha motivação. 

Eu achei o agradecimento.

Em vez de se preocupar com a vergonha no próximo treino, eu me concentrarei sobre isso: eu sou grato que eu sou saudável, eu tenho que fazer isso e eu sou grato por poder recomeçar.

Dane-se o resultado. Eu sou grato pelo processo.

Eu gostaria de poder dizer que tive uma temporada de pista incrível, mas não. Eu senti como se estivesse sendo jogada no chão, mesmo tentando levantar, me sentia sendo jogada de novo para baixo.

Mas, durante todo este tempo escuro, eu encontrei algo que eu já tinha coberto e jogado em um canto empoeirado do meu cérebro: o meu líder de torcida interior.

Sim, eu fui para o encontro nacional e corri com coragem. Sim, meu corpo não estava no pico de forma, mas eu acreditava que acabaria por chegar lá. Meu líder de torcida interior começou a experimentar uma força maior a partir das minhas pequenas vitórias. Quando eu dei lado para o meu líder de torcida interior, meu crítico interno começou a enfraquecer.

Quando chegou a hora de se preparar para pista novamente, eu decidi que as coisas iam ser diferentes. Mesmo estando estressada, preocupada, nervosa, infeliz… Eu ia correr porque eu gostava de correr.

O meu foco era a gratidão! Sim, eu estava trabalhando para atingir minhas metas nos treinos mas se eu não conseguisse atingi-las, estava tudo bem. Pois, eu estava me sentindo grata por ter a oportunidade! 

Sim, eu ia colocar muita ênfase na obtenção de uma quantidade adequada de sono, mas se eu tivesse que ficar até mais tarde para terminar um papel, eu não ia me bater. Eu estava grata que eu tinha a ética do trabalho e motivação para fazer o meu papel.

Em um livro, Mark Fitzgerald escreveu “Gratidão é sobre abandonar os resultados desejados, abraçar o privilégio e o processo de perseguir objetivos e sonhos.”

Essa mentalidade não só me ajudou a recuperar aquela centelha que estava desaparecida, mas me trouxe melhores resultados. Meus melhores treinos acontecem quando estou grata e centrada no processo e não tentando me forçar a bater determinados momentos.

Mesmo vivendo aos trancos e barrancos, é uma batalha a cada dia. E isso é bom, porque todas as coisas que valem a pena exigem uma batalha. 

Às vezes eu falho e me sinto consumida pelo meu interior crítico, mas eu sempre volto para o meu líder de torcida interior, pois eu percebo que estou sugando toda a diversão da minha vida. É um processo contínuo, mas eu estou disposta e animada para passar.

Desligar o interior crítico pode ajudar todos; Aqui estão três maneiras para começar:

1. Pegue papel e caneta. Comece a escrever todas as coisas impressionantes que você tem feito nos últimos dois anos.

Certifique-se de incluir até mesmo as menores, realizações aparentemente triviais. Dar-se pelo menos cinco a dez minutos para fazer isso (até mais se você quiser.) Use isto para lembrar-se que você é capaz, competente e surpreendente.

2. Lembre que você tem o poder de escolher seus próprios pensamentos conscientes.

Nós todos somos vítimas de pensamentos negativos mas, ao mesmo tempo, todos nós temos a escolha de quanta força vamos dar-lhes. 

3. Sorria mais.

Não se estresse sobre tudo, em vez disso, ache engraçado.

Como um pensamento final, a vida é para ser apreciada. É um presente. Pare de se preocupar sobre ser perfeito, fazendo tudo certo para alcançar o “sucesso.” 

Comece a viver.

Quando você se concentrar na viagem, a vida vai ficar muito mais linda. Assim, você vai conseguir se permitir a aproveitar as pequenas vitórias.

E eu prometo a você, você vai ter vitórias. Então, sorria, porque o futuro é brilhante.

Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha Por Brynn Sauer.

Deixe seu comentário:

Postagens relacionadas

Por Rich Schaus. | 31/01/2020 | Ajuda
3 dicas de como defender o que você acredita!

1. Esteja aberto à negociação.Embora seja importante considerar o melhor cenário, se conseguirmos o que queremos, é fundamental dedicar algum tempo para considerar os sentimentos e opiniões dos outros. Não há problema em discordar. Em muitos casos, existem mais do que apenas duas soluções para um problema.Para ser eficaz, precisamos reservar um tempo para ir além do 'meu caminho' ou 'do seu jeito' e encontrar um caminho mais alto. Considere soluções de longo prazo em vez de correções de curto prazo. Tire um tempo para pesquisar.Essas coisas funcionaram? Por que ou por que não? Esteja aberto a conversas e seja criativo. Sim, você NÃO pode obter o que deseja no início. Mas é provável que o caminho mais alto leve a algo ainda melhor.2. Escute o outro lado.Tendemos a viver em um mundo que difama a oposição a qualquer que seja a nossa posição. O que descobri ao longo dos anos é que muitas pessoas que discordam de mim são na verdade pessoas muito legais. Eles têm uma paixão por uma certa visão de mundo - é apenas uma oposição à minha. Eu não preciso destruí-los. Eu preciso ouvir o que eles estão dizendo. Preciso fazer perguntas esclarecedoras para entender o que elas estão dizendo. Eles têm informações que eu não tenho?Às vezes, recebemos informações exageradas e desproporcionais. Estamos cheios de paixão pelo nosso problema e começamos a falar e defender, até atacar os outros. 3. Seja orientado para a ação."Por que você não faz alguma coisa?" A pergunta soa nos meus ouvidos. As pessoas estão com fome, sem-teto e presas ao vício. Muitas pessoas falam sobre soluções e escrevem ótimos livros ou artigos sobre como fazer a diferença. Mas muitos deles nunca se sentaram com as pessoas e seus problemas, nunca conversaram com elas.O que eles têm a dizer sobre os problemas que levaram às suas circunstâncias? Como eles se sentem sobre as soluções que os outros criaram? Se você quer defender o que acredita, é importante ter tempo para ouvir aqueles que seriam mais impactados por nossas ações.Independentemente de você querer se posicionar sobre algum assunto ou não, a conversa é barata. Deve haver ação conectada ao seu estande. A posição que você está adotando é certamente importante e pode ter um impacto dramático no mundo. Precisamos que você defenda o que você acredita. Vá em frente e melhore nosso mundo.Tradução Livre.  Postado em Everyday Power Por Rich Schaus.
Por Aisha Taylor. | 30/01/2020 | Superação
Por que temos que enfrentar dificuldades?

É fácil reclamar que você não está onde quer estar, no entanto, na realidade, está exatamente onde precisa estar.Eu sei que isso soa duro. Você pode estar pensando: "Do que ela está falando? Não gosto do que está acontecendo na minha vida agora. "Eu digo que você está onde precisa estar, porque há lições que você precisa aprender e testes de vida que precisa passar antes de poder passar para a próxima fase.Infelizmente, o local que você precisa estar agora pode ser desconfortável. No entanto, o progresso começa no final da sua zona de conforto.Pode ser necessário residir na zona desconfortável por 4 motivos, veja quais são: Você precisa aprender uma lição!Para passar para o próximo nível, você precisa ter a base adequada para ter sucesso. Isso requer lições que você precisa aprender agora em suas experiências atuais.Se você não passar no teste ou aprender essas lições, continuará repetindo as mesmas situações até entender o que precisa saber. Compreender essas lições-chave desenvolverá seus músculos da fé e o colocará em uma posição melhor para ajudar os outros.CrescimentoVocê quer passar para o seu próximo nível no momento certo e com a mentalidade certa. Se isso não acontecer, você pode desperdiçar suas bênçãos.Pense nisso desta maneira. Se você aumentar significativamente sua renda, mas não tiver aprendido a gerenciar seu dinheiro, poderá desperdiçar seu dinheiro e, eventualmente, ficar sem dinheiro. Portanto, você deve desenvolver a mentalidade certa para poder lidar com seu próximo nível. Agradeça o que você tem!Uma coisa que pode estar faltando é a falta de gratidão. Sem gratidão, você não pode apreciar o que tem, cobiça o que os outros têm.Seja um bom administrador e seja grato pelo que tem, então você pode se posicionar para receber mais.PreparaçãoVocê pode estar onde precisa estar nesta fase da vida, porque precisa fazer uma pausa e ouvir para onde está sendo levado. Esse momento de reflexão também é um tempo de preparação, para que você tenha o desenvolvimento pessoal e as habilidades necessárias para ter sucesso nesse novo espaço.Aproveite o tempo para ouvir, diminua o ruído e passe tempo refletindo e meditando.Quando você chegar ao seu próximo nívelSe você quer o que alguém mais tem, deve estar disposto a andar no lugar deles, enfrentar os desafios que eles enfrentaram e fazer sacrifícios semelhantes.Mesmo se você estiver disposto a fazer esses sacrifícios, não cobice a bênção deles. Em vez disso, use-o como motivação para avançar e chegar ao próximo nível. Tradução Livre.  Postado em Everyday Power Por Aisha Taylor.
Por Angela Howell. | 29/01/2020 | Motivação
Como vencer a procrastinação?

Estamos fazendo a pergunta errada e sou tão culpada quanto qualquer pessoa. Não é: "Por que adiar o que realmente quero ou preciso fazer?" A verdadeira questão que devemos nos perguntar é: "Qual é a recompensa de que desfruto, evitando fazer o que digo que é importante?"Nossas respostas podem variar, mas veja se alguma delas (ou todas!) Se aplica:Eu fico confortável.Eu fico ansioso.Eu tenho que proteger meu sonho.Eu evito tomar uma decisão.Eu fico pequeno.Vejamos os motivos pelos quais procrastinamos: Medo do fracasso / Medo de deixar irMuitas vezes temos tanto medo de deixar ir - alguma coisa, alguém, talvez algum trabalho que não esteja funcionando - que nos apegamos aos galhos moribundos.O pensamento do vazio parece muito pior do que a própria morte. Invariavelmente, quando deixamos de lado o que não está funcionando e o que está drenando nossa energia e recursos, abrimos espaço para um novo crescimento. Normalmente, é muito melhor do que imaginávamos!Às vezes, a única maneira de saber do que somos capazes é forçar nossos limites. Medo da esperança perdida.Podemos querer muito algo, mas não o perseguimos porque, se falharmos, perderemos o nosso sonho.Preferimos ficar confortáveis ​​em nossos sofás aconchegantes, sonhando, esperando, orando, desejando e nos perguntando: "Gostaria de saber como seria fazer isso?" Em vez disso, poderíamos estar nos perguntando: "Como vou realmente fazer isso?"Talvez esse sonho seja tudo o que temos? Talvez nossa identidade esteja tão fortemente envolvida nesse sonho que não podemos nos dar ao luxo de perdê-la? Talvez a gente mantenha a cabeça na areia sobre um emprego ou relacionamento, porque sabemos no fundo que isso não está certo, mas não queremos admitir, muito menos fazer algo a respeito.A consciência pode levar ao medo, mas a cura para o medo é sempre ação! "Estou com medo!" Faça assim mesmo. “Posso falhar!” Faça de qualquer maneira, porque de qualquer forma, você crescerá. "E se não funcionar?" Definitivamente, não funcionará se você não tentar, mas e se funcionar?Medo do DesconhecidoQuantas vezes você disse: "Amanhã finalmente vou começar esse grande projeto", mas depois o amanhã chega e você age contra suas melhores intenções?Ao evitar o que é realmente importante, podemos sabotar regularmente nossas vidas e continuar a nos sentir bem ruins por nós mesmos. Espero que alguns de vocês estejam se perguntando: "E como isso é uma recompensa, exatamente?" É uma loucura, eu sei, mas às vezes se sentir bem realmente é ruim para alguns de nós. Então, fazemos coisas que são ruins para se sentir melhor. Hã?Eu já saí da minha zona de conforto do caos algumas vezes e o céu não caiu. Estou aprendendo que não há problema em se sentir bem e que a vulnerabilidade pode realmente render bem. Embora seja possível que a vida aconteça da maneira que planejamos, mais frequentemente do que não, teremos que agir sem saber como tudo vai acabar.Medo do SucessoTodos nós já ouvimos a frase: "Nós nunca recebemos mais do que podemos lidar."O medo do sucesso é tão real quanto o medo do fracasso. Esta pode ser a razão pela qual alguns de nós evitam constantemente dar os próximos passos importantes.O maior papel que alguma vez desempenharemos no palco da vida somos nós mesmos! Não devemos ter medo de confiar e seguir a grandeza misteriosa dentro de nós, por mais desconhecido, imprevisível ou assustador que possa parecer.A mudança acontecerá a uma velocidade que possamos lidar. Sendo tudo o que devemos nos tornar, deixar todos flutuarmos à superfície para o mundo ver nunca é um erro. Embora isso não aconteça da noite para o dia, todos nós podemos dar um passo na direção certa hoje, sendo honestos e nos perguntando se estamos nos escondendo por trás da prevenção.SoluçõesEXERCÍCIO 1Faça uma lista de tudo o que você está evitando ou procrastinando. Parabéns! Consciência e reconhecimento são os primeiros passos. Agora, desenhe uma linha no seu papel e, para cada um, escreva todos os medos possíveis de dar um passo na direção do que você realmente deseja.Em uma terceira coluna, escreva a pior coisa que poderia acontecer se você avançar nessa área e avalie a probabilidade de que isso se torne realidade em uma escala de 1 a 10. Em uma quarta coluna, anote um pequeno passo que você está disposto a dar e o nome de alguém que você pode usar para prestação de contas e suporte.Estranhamente, uma ação correta pode nos dar um impulso suficiente na autoestima para tomar outra decisão correta. A cada escolha pequena e aparentemente insignificante, a autoconfiança e o respeito próprio começam a retornar.Estamos motivados para continuar. Enquanto isso, lembramos a nós mesmos o que realmente queremos e por que estamos fazendo isso em primeiro lugar. Nosso "porquê" deve permanecer na vanguarda, alimentando nossos esforços.DICAOutro truque é focar na jornada e não apenas no resultado final. Se procurarmos o presente - a recompensa apenas na pequena ação de hoje - é mais provável que participemos e o façamos.Se desacelerarmos e aproveitarmos a atividade, provavelmente encontraremos a disposição de dar o próximo passo certo. A maioria de nossas vidas é gasta no caminho de qualquer maneira. Vamos nos divertir chegando lá!EXERCÍCIO 2Visualize como será bom fazê-lo (seja lá o que for). Imagine estar livre da pressão crescente que paira sobre sua cabeça. Veja o objetivo alcançado. Permita-se aproveitar o brilho da realização, o orgulho próprio e os frutos de suas ações. Isso não é ótimo?Quando a recompensa por evitar e permanecer confortável torna-se ofuscado pelo pagamento por fazê-lo, a balança tomba e, de repente, teremos mais motivação para sermos destituídos do que presos. Faremos o que for necessário para se sentir melhor e melhorar nossa situação. Teremos um sentimento de realização por finalmente tomar uma ação.LINHA INFERIORNinguém pode nos dizer quando é hora de seguir em frente. Temos que ficar presos até ficarmos bons e prontos para nos soltarmos. Quando terminarmos de brincar com um problema, resolveremos isso.Já sabemos o que precisamos fazer. Enquanto isso, podemos aceitar que estamos exatamente onde deveríamos estar, recebendo a lição e construindo a unidade necessária para agir.Tradução Livre.  Postado em Everyday Power Por  Angela Howell.
Voltar para página inicial do blog



Mais recentes

Por: Emanuelly Spanhol

Coaching

Seja você seu próprio coach!

           O processo ...

27/06/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Amor próprio

10 dicas de como cuidar melhor de si!

Quando falamos sobre cuidar de si mesmo ou sobre o amor próprio, estamos fa...

10/10/2019

Por: Tiny Buddha

Amor próprio

10 maneiras poderosas para praticar o autoamor!

...

11/12/2019

Por: Rich Schaus.

Ajuda

3 dicas de como defender o que você acredita!

1. Esteja aberto à negociação.Embora seja importante considerar o melhor cenário, se conseguirmo...

31/01/2020

Por: Liana Chiaradia

Autocompaixão

3 dicas para lidar com o Perfeccionismo, por uma perfeccionista!

O perfeccionismo sempre fez parte de mim, mas foi há pouco tempo que o desc...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Ansiedade

3 ferramentas que podem ajudar a acalmar a sua mente e a ansiedade.

“Eu me comprometo em deixar ir todas as preocupações e ansiedade, a fim ...

19/12/2019

Por: Tiny Buddha

Superação

3 maneiras de lidar com a dor da perda.

“Estar em um caminho espiritual não o impede de enfrentar tempos de escuridão; mas ensina-lhe co...

26/11/2019

Por: Tiny Buddha

Ansiedade

3 maneiras para amenizar a ansiedade.

“Não há espaço suficiente em sua mente tanto para preocupação e fé. ...

21/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

3 Práticas para não reviver momentos dolorosos.

“Eu não peço a pessoa fe...

10/10/2019

Por: Daniel Yosaro

Bem-estar

4 dicas de como deixar sua jornada mais leve!

Oi, tudo bem?Bom, o que vou trazer até você não é a verdade absoluta, é...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

40 maneiras de como criar a paz de espírito.

“Tenha a paz de espírito como o seu maior objetivo e organize a sua vida ...

15/01/2020

Por: Tiny Buddha

Ajuda

5 maneiras de acalmar a mente sem meditar.

...

16/12/2019

Por: Ana Thereza Valerio

Autoconhecimento

5 motivos básicos para o autoconhecimento

Autoconhecimento – substantivo masculino – conhecimento de si mesmo, das...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

7 razões para abandonar a zona de conforto.

Imagine comigo por um segundo. Você acorda e cegame...

18/12/2019

Por: Tiny Buddha

Bem-estar

A arte do silêncio pode transformar a sua vida!

“O...

10/12/2019

Por: Pitty Pedack

Consciência

A importância da alimentação na evolução da consciência

Uma alimentação saudável é muito mais que seguir...

13/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Autocompaixão

A importância da autocompaixão

Muit...

07/12/2018

Por: Tiny Buddha

Evolução

A lição dos 4 trens: Como lidar com vozes negativas?

“Embeleze seu diálogo int...

15/10/2019

Por: Veet Pramad (Enrique Amorós Azpeitia)

Autoconhecimento

A missão: para que estamos aqui?

Quando falamos em Missão de Vida temos que ter muito cuidado, pois na nossa...

13/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Empatia

A prática da empatia.

O ato de não fazer para os outros o que você não ...

16/05/2019

Por: Lauren Impraim.

Autocompaixão

A rejeição como redirecionamento: o que ganhamos quando perdemos.

Rejeição dói. Podemos nos perguntar, o que tem de errado comigo? No entanto, a rejeição ta...

24/01/2020

Por: Aline Venâncio

Superação

A transformação vem da coragem de querer ser melhor!

O sol sempre volta brilhar, isso é um fato! Mas, não sabemos quando e nem ...

13/01/2019

Por: Alecrim Cristal

Superação

Acolha suas emoções

Acolha seu medo. Quanto mais você fugir dele ou fizer “mandinga” para o...

13/01/2019

Por: Guilherme Barcellos Carlos de Souza

Amor

Amor – Seja você seu melhor amante!

Nest...

18/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Ansiedade

Ansiedade: Como lidar com ela?

O de...

07/12/2018

Por: Deborah Perdue.

Valorização

Após anos de dor, a gratidão curou a minha vida!

ATENÇÃO: Este post lida com abuso.Minha vida nem sempre foi fácil. Hoje e...

22/01/2020

Por: Tiny Buddha

Evolução

Aprecie cada momento!

“Foco no quão longe você está e no quão longe você tem que ir. Você ...

12/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

As pequenas coisas da vida são as que mais importam!

“Não são as montanhas à frente para escalar que te deixam desgastado; é a pedra no sapato.”~...

19/11/2019

Por: Benjamin Fishel

Ansiedade

Como aceitar a ansiedade e fazê-la passar?

Três meses atrás eu tive uma experiência estranha.Não foi estranha por n...

21/01/2020

Por: Tiny Buddha

Medo

Como amenizar o medo de estar sozinho?

“A dor faz você mais fort...

24/10/2019

Por: Daniel Yosaro

Sonhos

Como concretizar seus sonhos vencendo medos e crenças?

Sabe aquele seu projeto, mas que continua engavetado...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Amor próprio

Como curar a rejeição com o amor próprio?

“Não existe cura mágica. ” ~ Laurie Halse Ande...

28/11/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Como encontrar forças para viver quando você só pensa em desistir.

ATENÇÃO: Este post tem referências de pensamentos suicidas. Já se p...

16/01/2020

Por: Maíra Antunes

Perdão

Como encontrei o Perdão dentro de mim

Hoje...

21/01/2019

Por: Liana Chiaradia

Superação

Como eu aprendi a superar o medo

Quem nunca sentiu medo?Um sentimento que nós mesmos construímos ao longo d...

13/01/2019

Por: Andrea Rebouças

Superação

Como eu superei a depressão?

Ao longo dos meus 27 anos eu tive alguns episódios depressivos. Foram difí...

13/01/2019

Por: Paulo Cassiano

Positividade

Como fortalecer o lado bom das coisas?

Como você cria a sua realidade? Você cria pelas suas atitudes, pelos seus ...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como lidar com a depressão?

“Nenhum sentimento é final.” ~ Rainer Maria RilkeEu lutei contra a depressão durante a maior p...

22/11/2019

Por: Tiny Buddha

Motivação

Como lidar com a espera quando você não sabe o que fazer?

“Esperar não é uma ação vazia." Ching A espera tem uma má reputa...

20/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como mudar minhas palavras mudou minha vida para melhor?

“Nossas palavras criam o nosso mundo.” ~ Litvin ...

28/10/2019

Por: Tiny Buddha

Amor próprio

Como o amor próprio pode te curar?

“A autocrítica pergunta se você é bom o suficiente, já a autocompaixão pede o que é bom para...

05/12/2019

Por: Tiny Buddha

Bem-estar

Como parar a guerra em sua cabeça e encontrar paz?

“Uma mente em paz não gera guerra.” ~ SófoclesSe nós não tivermos cuidado a nossa mente pode...

12/12/2019

Por: Mai Pham.

Ajuda

Como parar de correr atrás de uma vida perfeita?

Você já estabeleceu uma meta e se tornou obcecado por ela? Você acreditava que apenas depois de c...

23/01/2020

Por: Frank Sonnenberg.

Ajuda

Como parar de desperdiçar o tempo?

Reclamamos que não temos tempo, que temos muitas demandas impostas a nós. No entanto, por que faze...

27/01/2020

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Como parar de se preocupar com o que os outros pensam? Veja 5 mudanças!

“Se preocupe com o que as outras pessoas pensam e você sempre será seu p...

20/01/2020

Por: Tiny Buddha

Perdão

Como perdoar a si mesmo e aos outros?

“Seja rápido para perdoar porque estamos todos andando feridos.” ~ Anon...

13/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como recuperar a paz e alegria?

“Na corrida de hoje todos nós pensamos muito, procuramos muito, queremos ...

09/10/2019

Por: Tiny Buddha

Autoconhecimento

Como se livrar de pensamentos negativos?

“Não há nada mais importante para o crescimento do que perceber que voc...

14/01/2020

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Como sintonizar o interior crítico e desfrutar mais da vida?

“Tenha cuidado com o que você fala para si mesmo. Lembre-se que você está ouvindo.” ~ Lisa M....

09/12/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como superar o fim de um relacionamento?

“Quando as pessoas erradas deixam a sua vida, as coisas certas começam a acontecer.” ~ Zig Zigl...

29/11/2019

Por: Angela Howell.

Motivação

Como vencer a procrastinação?

Estamos fazendo a pergunta errada e sou tão culpada quanto qualquer pessoa. Não é: "Por que adiar...

29/01/2020

Por: Tiny Buddha

Propósito

Como viver sem propósito?

“Um bom viajante não tem ...

14/10/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Concentre-se no que você tem, não no que está faltando.

Recentemente uma amiga me contou uma história sobre quando tinha sete anos de idade e foi para o ci...

27/11/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Propósito

Conecte-se com o seu propósito.

Durante algumas etapas da no...

10/06/2019

Por: Cássia Corsatto

Consciência

Crescer e mudar de pele: ampliando a consciência!

Para falar de ampliação de...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Deixe o passado no passado!

“Concentre-se no que impor...

17/12/2019

Por: Tiny Buddha

Superação

Depressão e Ansiedade: Como diminuir a dor?

“Estou dobrado, mas não q...

17/10/2019

Por: Leni Gama Garcia

Ajuda

Desacelere: 15 dicas de gestão do tempo para viver mais leve!

O tempo está passando mais rápido? Esta é uma per...

18/01/2019

Por: Cássia Corsatto

Sonhos

Desencaixotando os Sonhos

Olá você! Você mesmo.. qu...

18/01/2019

Por: Cássia Corsatto

Consciência

Desperte: A consciência é a resposta!

Os aprendizados com minhas experiências de atendime...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Diga não para os outros e sim para você!

“Quando você diz sim para os outros, certifique-se que você não está d...

31/10/2019

Por: Tiny Buddha

Amor

Entendimento é amor (e o mundo precisa de mais amor).

“O entendimento é outro nome do amor. Se você n...

11/10/2019

Por: Mathias Luz

Ética

Ética: consequência da Inteligência Emocional?

Conversar sobre ética pode ser algo bem complexo. I...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Eu mereço!

Quando eu estava crescendo, meus pais nunca falaram ...

02/12/2019

Por: Patricia Marguê Cana Verde Silva

Autoconhecimento

Eu Uníssono

Uma identidade fragmentada e...

13/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Inteligência Emocional

Inteligência Emocional: Entendendo Emoções

Todos sabemos que somos feit...

28/08/2019

Por: Veet Pramad (Enrique Amorós Azpeitia)

Autocompaixão

Karma: o caminho da Evolução

O conceito de karma nasce em uma das sociedades mais...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Kit de primeiros socorros para quando a vida desmorona

“E se a dor for como o amor? Apenas um lugar que as pessoas possam visitar?” ~ Glennon Doyle&nbs...

13/12/2019

Por: Vasco Oliveira

Respeito

Liberdade e respeito: deixando o outro ser ele mesmo!

“Querias ser livre. Para essa liberdade, só há u...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Liberte-se de problemas e hábitos!

“Desapegar é liberdade e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se em nosso coraç...

03/12/2019

Por: Rodrigo Roncaglio

Autoconhecimento

Meditação - a conexão com o Eu interior.

Falar de meditação é começar uma conversa de horas e horas…  talv...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Positividade

Não importa o que a vida levar embora, você ainda tem tudo que precisa.

Em 21 de fevereiro de 2009, eu recebi um telefonema que mudou totalmente a m...

25/11/2019

Por: Patricia Cana Verde

Amor

Núcleo do amor

Deformados pela construção...

18/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Diálogo

O alívio de praticar o diálogo.

Passamos por muitas situações todos os dias, o que...

05/04/2019

Por: Tiny Buddha

Amor

O amor pode curar tudo!

“O que acontece quando as pessoas abrem seus corações? Eles ficam melhor...

30/10/2019

Por: Liana Chiaradia

Autoconhecimento

O caminho da autocura através das emoções!

Como você passou os últimos meses da sua vida?Ocupado, trabalhando e senti...

13/01/2019

Por: Veet Pramad (Enrique Amorós Azpeitia)

Autoconhecimento

O Destino é o retorno da inconsciência

Sempre escutamos que o destino está escrito como se fosse algo permanente, ...

13/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Bem-estar

O equilíbrio entre o corpo, mente e espírito!

É i...

29/08/2019

Por: Jay Reiss

Ajuda

O papel da ajuda

“Você é psiquiatra?”, me perguntou uma senhora...

18/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Positividade

O poder da lei da atração

...

07/12/2018

Por: Mathias Luiz

Evolução

O Poder do Agora

Eu decidi ler o livro “O poder do Agora” por recomendação da minha mã...

13/01/2019

Por: Dayane Oliveira

Consciência

O que é o despertar da consciência?

Eu e você estamos aqui no planeta Terra, somos seres humanos, criaturas for...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Insuficiência

O que fazer quando o pensamento de insuficiência intimidar?

“Você é forte quando sab...

23/10/2019

Por: Tiny Buddha

Estresse

O que fazer quando você está estressado no trabalho?

“A vida é 10% o que acontece com você e  90% como você reage a iss...

01/11/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

O que fazer quando você se sente emocionalmente preso?

Eu sempre fui uma pessoa impaciente e ansiosa. A parte chata é que eu nunca soube o porquê de...

04/12/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Motivação

Onde encontrar motivação?

&nbs...

13/03/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Pare de dizer que está bem quando na verdade não está!

“Eu prefiro ser uma pessoa autêntica e decepcionar algumas pessoas do que...

14/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Pensamento Positivo: Como encontrar a paz?

“Olhares de amor e alegria ou breves momentos de paz profunda são possív...

25/10/2019

Por: Tiny Buddha

Autoconhecimento

Pessoas que nos ferem contribuem para o nosso crescimento. Leia como!

“Você só vê nos outros o que você tem em si me...

21/10/2019

Por: Tiny Buddha

Positividade

Por que praticar a gratidão?

“Se você não tem nada para ser grato, verifique seu pulso.” Autor Desc...

05/11/2019

Por: Aisha Taylor.

Superação

Por que temos que enfrentar dificuldades?

É fácil reclamar que você não está onde quer estar, no entanto, na real...

30/01/2020

Por: Guia da Alma

Propósito

Propósito de vida: o questionamento

O que move o indivíduo ao autoconhecimento? Neste artigo são abordados tem...

08/10/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Psicologia Positiva

Psicologia Positiva: Modelo Perma

A psicologia positiva traz a...

29/08/2019

Por: Tiny Buddha

Meditação

Qual o efeito de meditar dois minutos por dia?

“Sorria, respire e vá devagar.” ~ Thich Nhat Ha...

22/10/2019

Por: Tiny Buddha

Relacionamentos

Saiba como estar de bem consigo mesmo fortalece os seus relacionamentos!

“Através das nossas conexões com os outros podem...

17/01/2020

Por: Flavio Notaroberto

Consciência

Sensação, Consciência, Autoconsciência

Há uma interessante relaç...

18/01/2019

Por: Elisa Frana

Espiritualidade

Somos cria(dores) em expansão

Inconscientemente, a mente c...

18/01/2019

Por: Fabio R. Boni

Evolução

Somos Energia?

Muito mais do que termos energia, eu diria com toda certeza para você, que ...

13/01/2019

Por: Patricia Cana Verde

Autoconhecimento

Um olhar para si mesmo

“Olhar para si” é a questão central do autocon...

13/01/2019

Por: Maíra Antunes

Valorização

Valorização da vida: Informação é a melhor prevenção!

 Hoje eu gostaria de fa...

21/01/2019

Por: Tiny Buddha

Amor próprio

Você é suficiente!

“Você é o suficiente! Você não precisa provar nada pra ninguém.”~ M...

06/12/2019

Por: Frank Sonnenberg

Superação

Você pode fazer melhor!

Você já completou alguma coisa e foi enviado de volta para a prancheta? Você pensou que tinha ter...

28/01/2020

Por: Tiny Buddha

Autoconhecimento

Você pode mudar o mundo!

“Seja a mudança que você...

07/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Você tem o poder de escolher!

“Se somos pacíficos e estamos felizes, podemos sorrir e todos em nossa vo...

29/10/2019



Parceiros:

Copyright 2019 - Eyhe - Todos os direitos reservados - (46) 2604 0687
logotipo


Entre em sua conta :)

Primeira vez por aqui?

Se preferir, clique aqui para iniciar uma conta exclusiva Eyhe.