Por Maíra Antunes | 21/01/2019 | Perdão
Como encontrei o Perdão dentro de mim


Um homem segurando uma placa com a palavra forgiyeness escrita.

Hoje o assunto é delicado. Um assunto que muitos nem querem saber. É delicado para mim também. Vou falar dele, pois faz um bom tempo que penso em escrever mas faltava coragem, estudo… Eu não sou expert nele, estou longe de ser! Mas venho, cada vez mais, querendo compreender, colocar em prática e sentir o PERDÃO.

 A palavra Perdão no dicionário, diz: 

1. Remissão de culpa, dívida ou pena 

2. Absolvição, indulto 

3. Fórmula que exprime um pedido de desculpas.

Como você lida com o perdão? Você já passou ou passa por uma situação que está te exigindo o perdão, seja para com o outro ou que perdoem você? É uma situação bem delicada, né? Pois para perdoar existe muita coisa envolvida: mágoa, tristeza, decepção, orgulho, arrependimento, medo, repulsa, remorso, culpa, raiva, ansiedade, vingança…

E perceba uma coisa: quando você está de frente com a pessoa do qual você não perdoou ou espera o perdão, você fica alimentando esses sentimentos? Percebe que eles nunca acabam? E percebe também que eles te causam muito mal?

Me desculpe se este assunto está te deixando desconfortável. Não é fácil escrever sobre isso, pois estou relembrando os meus perdões aqui e isso também mexe comigo. Mas eu acredito que se quisermos transformar algo em nossas vidas, precisamos olhar para elas e colocar luz no que nos incomoda, colocar luz em nossa sombra.

Pode não ser hoje, mas algum dia (seja por iniciativa sua ou pela vida), o momento de perdoar chegará, e ele vai doer. Mexer em algo que há muito tempo está “guardado” e sendo alimentado por sentimentos que nos destroem, não é fácil, é dolorido! Mas liberta!

Minha busca pelo Perdão

Estes dias, enfrentei algo que há muito tempo gostaria de ter feito, porém tive coragem apenas agora, em 2018.

O que irei contar aqui, não será algo fácil para mim, nem meus pais sabem disso, então peço a compreensão de vocês, para que não julguem ou alimentem sentimentos que não serão agradáveis para vocês.

A minha primeira relação sexual não foi legal. Agora eu tenho noção de que foi um abuso, pois agora as mulheres estão tendo coragem e se unindo para expor isso. E aí as “fichas foram caindo”. Antes eu achava que a 1ª vez tinha sido traumática, pois tinha algumas dificuldades na relação sexual, mas por falta de informação, suporte, vergonha, não procurei ajuda.

Quando estava na faculdade de Naturologia, na matéria de Aromaterapia, participei de uma atividade onde fiquei 2 semanas cheirando um óleo essencial que escolhi aleatoriamente e deveria perceber seus efeitos, insights. 

Pois bem, tirei um óleo que trabalha traumas. Passados alguns dias sonhei que estava nua, em uma caixa de vidro, e todos os meus amigos da época e o moço estavam me olhando… os detalhes do sonho não lembro mais, mas após este sonho, tive a consciência de que eu precisava trabalhar como me sentia com relação à minha primeira relação sexual.

Por alguns anos fiz psicoterapia, depois tratamento com naturologia e acupuntura. A cada terapia, eu aprendia um pouco mais sobre mim, ressignificando a situação, diminuindo muitos sintomas e dificuldades e passei a me sentir bem e confortável com a situação, com uma sensação de superação. Eu não seria quem eu estou hoje, se isto não tivesse acontecido.

Passado alguns anos, fui me dando conta de que comigo estava tudo resolvido, mas com o homem que cometeu o abuso não. Depois que me mudei para Florianópolis, passado no máximo 1 ano, perdi contato com ele. Em 2016, ele quis ser meu amigo no Facebook, mas eu não queria ser amiga dele, nem saber sobre sua vida, e excluí o convite. Passado um tempo, veio de novo o convite e excluí.

No carnaval do ano passado, participei de um retiro e uma das vivências era para pegar pedras que simbolizassem situações das quais não tínhamos resolvido e esse cara veio na minha cabeça. Achei curioso, pois não estava mais lembrando do ocorrido e peguei uma pedra simbolizando a relação não resolvida com ele. No final, após todos estarem com sua “sacolinha de pedras” a facilitadora disse: “Essas pedras representam as situações das quais necessitam do nosso perdão, é para vocês resolverem ao longo do ano”.

Não tenho palavras pra dizer o que senti, uma mistura de “Putz, e agora?”, com “É! Tá na hora de enfrentar isso”, junto com “Como eu vou fazer?”. Entrei em um leve desespero…

No meio do ano, ele pediu para ser meu amigo novamente no Facebook, e resolvi aceitar. Era uma oportunidade para resolver o que eu tinha combinado no retiro! Puxei papo e para a minha surpresa veio a mensagem: “Quando eu for para Floripa, quero te ver”. Nossa, o sangue subiu, a história inteira veio na cabeça: um mix de ansiedade, com raiva, nojo e não consegui responder nada! Tinha muitas ideias, mas não saia nada.

Este ano, vi um vídeo da Sheylli Caleffi onde ela fala sobre as pessoas que foram vítimas de assédio ou estupro, estavam com dúvida e se questionando do ocorrido, pelo fato da mídia e da sociedade questionar e duvidar das vítimas e o fato de “estarmos acostumados com violência”. Confira o vídeo clicando aqui! 

Esse vídeo mexeu profundamente comigo! Comecei a me questionar e senti um mix de sentimentos de raiva, com vingança, com culpa… Falei para o meu noivo sobre o turbilhão em que eu estava. Ele me acolheu e percebeu que entrei no padrão de culpa, pois eu estava achando que pelo fato de não ter denunciado, eu compactuava com o que fez… Sabiamente, ele me ouviu e falou o que achava e disse: “Leia esse livro – Rossandro Klinjey – As 5 faces do perdão. Para começar, leia direto a 5ª história.”

Novamente, Deus e o Universo me dando a oportunidade de compreender, aprender, ressignificar e principalmente, ME PERDOAR. 

Como eu me Perdoei

Eu sou a favor de, antes que você faz algo pelo outro, faça isso com você. Então para eu perdoar o outro, preciso me perdoar primeiro. E foi o que fiz! 

Gosto de escrever cartas pra mim, pois me auxilia a colocar pra fora o que estou sentindo; e lendo, entendo muito mais a situação! (Sem contar que dá uma grande alívio liberar tudo aquilo da cabeça, ufa! Já experimentou?) Então, escrevi uma carta me perdoando de tudo que aconteceu.

Em um belo dia, ou melhor, na madrugada, acordei e entrei no mundo da “inspiração da madrugada”: comecei a escrever para o moço, falando sobre como eu me sentia e me senti naquele momento, deixando claro o que ele fez. Uau, foi um momento onde realmente me enfrentei! Pois a vontade de parar de escrever foi grande, mas por amor por mim, eu tinha que finalizar aquilo.

Neste mesmo texto, consegui agradecê-lo, pois se não fosse o que ocorreu, eu não teria feito o tanto de terapia e autoconhecimento que fiz (e faço), a compreensão e empatia para poder auxiliar outras mulheres em situações semelhantes, e a ser quem me tornei até hoje. E consegui perdoá-lo (não foi fácil), pois ele teve os motivos conscientes e inconsciente e seus aprendizados. Deixei claro que não queria ter a amizade dele e o deletei. Ao final, me senti aliviada e feliz por finalizar este ciclo, que para mim, até então, estava aberto.

Percebo nas pessoas que tem alguém da qual gostariam de perdoar, sentem receio de fazer, pois acham que perdoando “darão permissão” para a pessoa fazer de novo. Não, definitivamente, isso não é perdão. Você pode perdoar aquela pessoa, mas não querer ela na sua vida. Pode perdoar, mas não precisa conviver com ela. Perdão é muito mais para você ficar em paz com você mesmo perante aquela situação e saber lidar de uma maneira mais produtiva e saudável para você quando estiver em contato com a pessoa.

Esta foi a minha história, a sua, pode passar bem longe dessa, ser muito mais dolorida e difícil de perdoar e você tem todo o direito em não querer perdoar tal pessoa, eu respeito isso. A minha intenção aqui é que você possa ter um outro olhar sobre o perdão e te estimular a conhecer outras visões.

O que escrevi aqui é a minha visão sobre o perdão. Não quer dizer que seja a única, não quer dizer que seja a melhor, apenas é uma visão. E qual é a sua?

Fonte: Portal Guia da Alma

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Por Dr. Eric Tan | 15/05/2020 | Emoções
O que fazer quando você se sente emocionalmente preso?

Eu sempre fui uma pessoa impaciente e ansiosa. A parte chata é que eu nunca soube o porquê de toda aquela ansiedade. Ela aparecia em qual situação real da minha vida e o medo vinha junto. Eu tentei várias técnicas para controlar a minha ansiedade. Eu tentei a respiração profunda, tentei equilibrar os pensamentos de medo.Tentei auto hipnose, eu imaginava um lugar seguro nas profundezas da minha psique protegida por várias camadas de campos de força. Eu tentei chegar até o medo em vez de correr dele. Foi assim que me coloquei em situações indutoras de medo, para que eu pudesse aprender a tolerar melhor. Tentei auto psico análise.Todas essas tentativas produziram vários pequenos resultados, mas sempre havia algo faltando. De alguma forma, eu senti que não estava conseguindo percorrer todo o caminho até o fundo da minha ansiedade. Acima de tudo, eu descobri que a minha ansiedade não era eu. Essa foi uma peça importante do quebra-cabeça. E, no entanto, havia ainda uma grande parte do quebra-cabeça faltando. Logo após isso, me deparei com um livro sobre Foco. Este é um método descoberto pelo falecido psicólogo e filósofo Eugene Gendlin. Ele descobriu que as pessoas que se envolveram em um tipo específico de exploração interna de suas experiências, muitas vezes ficam com a sensação de que suas lutas emocionais transformam, literalmente.Assim que eu li tudo sobre o método, eu fiquei em transe. Foi neste momento que eu caí de cara no chão. Não funcionou e eu ainda estava ansioso.  Imaginei minha ansiedade piscar o sinal da vitória na minha mente.Então, felizmente, fiz um curso e consegui.Minha ansiedade começou a mudar.Como entender as emoções?Como aprender sobre as próprias emoções?Um método para transformar a realidadeAgora é a sua vez, tente fazer!Como eu entendo: Emoções Todos nós nascemos com as emoções que fluem naturalmente e que nos guiam, nos dando informações sobre nossas vidas, nossos mundos e as nossas necessidades. Eu chamo de “emoções vitais.” Não importa a forma que elas tomam conta de nós, as nossas emoções projetam experiências. Por isso, cada uma se move dentro de nós e através delas, nós criamos marcas para que nós possamos nos sentir vivos.Basta olhar para os bebês. Eles estão sempre experimentando emoções que fluem naturalmente e eles são pacotes pequenos de vitalidade. Quando estão com raiva, eles gritam, sem preocupação. Quando estão felizes, a alegria é nítida.No entanto, como nós crescemos, aprendemos a cortar nossas emoções. Por exemplo, algumas pessoas tornam-se excessivamente racionais à custa de sentir emoções, como Sheldon de The Big Bang Theory. Alternativamente, alguns de nós caímos em padrões emocionais presos que se repetem várias vezes e assim, continuamos no problema.A focagem é um método para nos ajudar a liberar nossos bloqueios e entrar em contato com nossas emoções vitais.O que eu aprendi sobre minhas emoções.Eu aprendi a assumir uma abordagem curiosa e autocompaixão com as minhas emoções. Eu também aprendi a deixar a minha consciência dentro do corpo, para que eu pudesse experimentar as sensações das minhas emoções em tempo real. Assim, eu conseguiria usar essas sensações para guiar a minha descoberta das camadas de informação contida dentro de minhas emoções.Foi desta forma que eu aprendi a decodificar o que as minhas emoções estão me dizendo. Quando eu acessei este novo entendimento, comecei a sentir que estava transformando a minha ansiedade.Quando eu me concentrei na minha ansiedade de uma forma aberta e compassiva, eu descobri que sentia como se tivesse percorrendo uma eletricidade nervosa pelo meu corpo. O que resultava em, ocasionalmente, o sentimento de um caroço no meu peito. Fascinante, eu também descobri que eu tinha uma tendência a voltar em minhas ações, minha respiração e até mesmo a minha voz (Eu tive problemas em projetar a  minha voz). Era como se eu tivesse travando o dentro de mim.Através do questionamento gentil e persistente em torno destas respostas corporais, eu descobri que eu escolhi ter ansiedade. Pois, os adultos em minha vida tinham me  colocado para baixo quando eu tentei expressar minhas emoções vitais.Lembrei de quando eu me sentia envergonhado por demonstrar as minhas emoções vitais, como a raiva ou até mesmo a alegria. Pois, me diziam que quando eu me sentia vulnerável e perturbado, eu era muito sensível. Nestes momentos a minha ansiedade me dizia que eu não podia baixar a guarda, eu não podia me dar o luxo de ser eu mesmo totalmente.Neste momento, a minha ansiedade começou a mudar e foi substituída por outra emoção, tristeza. Esse sentimento tomou conta do meu ser porque eu não podia ser eu mesmo. Depois, a minha ansiedade que tinha se transformado em tristeza, se transformou em raiva. Eu estava com raiva porque as pessoas estavam fazendo aquilo comigo,  não importa quão bem intencionado estavam. Como eles ousam! Como poderiam?Com essa linha de pensamento, eu sabia que eu não ia deixar que as pessoas falassem algo sobre as minhas emoções novamente! Eu me senti fisicamente mais forte com esta nova determinação. Eu tinha mudado a minha ansiedade pela procissão das minhas emoções vitais. E, em seguida, percebi que minha ansiedade estava tentando me proteger das forças devastadoras da vergonha.Um método para transformar a realidadeEu encontrei o meu método de transformar a minha ansiedade ao longo da vida. Eu ainda luto com isso? Claro, mas agora me sinto diferente. Já não é um medo generalizado desconhecido. Ele encolheu e só ocasionalmente aparece. Quando isso acontecer, eu sei como se envolver com ele para transformá-lo.Tente fazer issoA próxima vez que você se sentir emocionalmente preso ou ter uma reação emocional inexplicável, tenha um momento para fazer uma pausa e foque em como ele se sente em seu corpo como uma sensação.Um bom lugar para começar a perceber é o espaço dentro de sua garganta, peito e barriga. Basta passar um ou dois minutos tentando descrever a sensação da reação emocional, em tempo real. Você pode notar que a sensação muda. Se isso acontecer, tente descrever a nova sensação. Essa maneira ajuda a criar uma relação única e de mente aberta às suas emoções, também ajuda você na concentração.Transforme isso em hábito diário.Lembre que as emoções se transformam quando tentamos entendê-las com a mente aberta.Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha Por Dr. Eric Tan
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Ansiedade

Ansiedade: Como lidar com ela?

O de...

07/12/2018

Por: Deborah Perdue.

Valorização

Após anos de dor, a gratidão curou a minha vida!

ATENÇÃO: Este post lida com abuso.Minha vida nem sempre foi fácil. Hoje e...

22/01/2020

Por: Tiny Buddha

Evolução

Aprecie cada momento!

“Foco no quão longe você está e no quão longe você tem que ir. Você ...

12/11/2019

Por: Daya.

Ajuda

Aprenda essa lição e mude sua vida!

"Não troque sua autenticidade por aprovação." DesconhecidoQuantas vezes você já se viu fazendo ...

22/05/2020

Por: Tiny Buddha

Evolução

As pequenas coisas da vida são as que mais importam!

“Não são as montanhas à frente para escalar que te deixam desgastado; é a pedra no sapato.”~...

19/11/2019

Por: Benjamin Fishel

Ansiedade

Como aceitar a ansiedade e fazê-la passar?

Três meses atrás eu tive uma experiência estranha.Não foi estranha por n...

21/01/2020

Por: Tiny Buddha

Medo

Como amenizar o medo de estar sozinho?

“A dor faz você mais fort...

24/10/2019

Por: Daniel Yosaro

Sonhos

Como concretizar seus sonhos vencendo medos e crenças?

Sabe aquele seu projeto, mas que continua engavetado...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Amor próprio

Como curar a rejeição com o amor próprio?

“Não existe cura mágica. ” ~ Laurie Halse Ande...

28/11/2019

Por: Casey Hersch

Evolução

Como encontrar a chave para a cura?

"Nossos corpos contêm nossas histórias - cada capítulo, linha e verso de cada evento e relacionam...

16/04/2020

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Como encontrar forças para viver quando você só pensa em desistir.

ATENÇÃO: Este post tem referências de pensamentos suicidas. Já se p...

16/01/2020

Por: Maíra Antunes

Perdão

Como encontrei o Perdão dentro de mim

Hoje...

21/01/2019

Por: Liana Chiaradia

Superação

Como eu aprendi a superar o medo

Quem nunca sentiu medo?Um sentimento que nós mesmos construímos ao longo d...

13/01/2019

Por: Andrea Rebouças

Superação

Como eu superei a depressão?

Ao longo dos meus 27 anos eu tive alguns episódios depressivos. Foram difí...

13/01/2019

Por: Paulo Cassiano

Positividade

Como fortalecer o lado bom das coisas?

Como você cria a sua realidade? Você cria pelas suas atitudes, pelos seus ...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como lidar com a depressão?

“Nenhum sentimento é final.” ~ Rainer Maria RilkeEu lutei contra a depr...

22/11/2019

Por: Tiny Buddha

Motivação

Como lidar com a espera quando você não sabe o que fazer?

“Esperar não é uma ação vazia." Ching A espera tem uma má reputa...

20/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como mudar minhas palavras mudou minha vida para melhor?

“Nossas palavras criam o nosso mundo.” ~ Litvin ...

28/10/2019

Por: Tiny Buddha

Amor próprio

Como o amor próprio pode te curar?

“A autocrítica pergunta se você é bom o suficiente, já a autocompaixão pede o que é bom para...

05/12/2019

Por: Tiny Buddha

Bem-estar

Como parar a guerra em sua cabeça e encontrar paz?

“Uma mente em paz não gera guerra.” ~ SófoclesSe nós não tivermos cuidado a nossa mente pode...

12/12/2019

Por: Mai Pham.

Ajuda

Como parar de correr atrás de uma vida perfeita?

Você já estabeleceu uma meta e se tornou obcecado por ela? Você acreditava que apenas depois de c...

23/01/2020

Por: Frank Sonnenberg.

Ajuda

Como parar de desperdiçar o tempo?

Reclamamos que não temos tempo, que temos muitas demandas impostas a nós. No entanto, por que faze...

27/01/2020

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Como parar de se preocupar com o que os outros pensam? Veja 5 mudanças!

“Se preocupe com o que as outras pessoas pensam e você sempre será seu p...

20/01/2020

Por: Tiny Buddha

Perdão

Como perdoar a si mesmo e aos outros?

“Seja rápido para perdoar porque estamos todos andando feridos.” ~ Anon...

13/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como recuperar a paz e alegria?

“Na corrida de hoje todos nós pensamos muito, procuramos muito, queremos ...

09/10/2019

Por: Tiny Buddha

Autoconhecimento

Como se livrar de pensamentos negativos?

“Não há nada mais importante para o crescimento do que perceber que voc...

14/01/2020

Por: Lynn Roulo.

Ajuda

Como ser resistente para vencer a pandemia do coronavírus?

Como ex-corredor de longa di...

23/04/2020

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Como sintonizar o interior crítico e desfrutar mais da vida?

“Tenha cuidado com o que você fala para si mesmo. Lembre-se que você está ouvindo.” ~ Lisa M....

09/12/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Como superar o fim de um relacionamento?

“Quando as pessoas erradas deixam a sua vida, as coisas certas começam a acontecer.” ~ Zig Zigl...

29/11/2019

Por: Marlena Tillhon

Ajuda

Como tranquilizar uma mente preocupante durante dificuldades?

"A saúde mental é tão importante quanto a saúde física." Nosso foc...

14/04/2020

Por: Deborah Perdue

Inteligência Emocional

Como transformar a dor em paz?

A minha jornada praticando a gratidão começou em 2010. E deixe-me dizer qu...

25/05/2020

Por: Angela Howell.

Motivação

Como vencer a procrastinação?

Estamos fazendo a pergunta errada e sou tão culpada quanto qualquer pessoa. Não é: "Por que adiar...

29/01/2020

Por: Tiny Buddha

Propósito

Como viver sem propósito?

“Um bom viajante não tem ...

14/10/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Concentre-se no que você tem, não no que está faltando.

Recentemente uma amiga me contou uma história sobre quando tinha sete anos de idade e foi para o ci...

27/11/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Propósito

Conecte-se com o seu propósito.

Durante algumas etapas da no...

10/06/2019

Por: Cássia Corsatto

Consciência

Crescer e mudar de pele: ampliando a consciência!

Para falar de ampliação de...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Deixe o passado no passado!

“Concentre-se no que impor...

17/12/2019

Por: Tiny Buddha

Superação

Depressão e Ansiedade: Como diminuir a dor?

“Estou dobrado, mas não q...

17/10/2019

Por: Leni Gama Garcia

Ajuda

Desacelere: 15 dicas de gestão do tempo para viver mais leve!

O tempo está passando mais rápido? Esta é uma per...

18/01/2019

Por: Cássia Corsatto

Sonhos

Desencaixotando os Sonhos

Olá você! Você mesmo.. qu...

18/01/2019

Por: Cássia Corsatto

Consciência

Desperte: A consciência é a resposta!

Os aprendizados com minhas experiências de atendime...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Diga não para os outros e sim para você!

“Quando você diz sim para os outros, certifique-se que você não está d...

31/10/2019

Por: Tiny Buddha

Amor

Entendimento é amor (e o mundo precisa de mais amor).

“O entendimento é outro nome do amor. Se você n...

11/10/2019

Por: Sandy Woznicki

Ajuda

Estresse e ansiedade? Saiba como se sentir emocionalmente saudável!

"Saúde não é apenas sobre o que você come, é também sobre o que você pensa e diz."Um vírus e...

13/04/2020

Por: Mathias Luz

Ética

Ética: consequência da Inteligência Emocional?

Conversar sobre ética pode ser algo bem complexo. I...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Eu mereço!

Quando eu estava crescendo, meus pais nunca falaram ...

02/12/2019

Por: Patricia Marguê Cana Verde Silva

Autoconhecimento

Eu Uníssono

Uma identidade fragmentada e...

13/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Inteligência Emocional

Inteligência Emocional: Entendendo Emoções

Todos sabemos que somos feit...

28/08/2019

Por: Veet Pramad (Enrique Amorós Azpeitia)

Autocompaixão

Karma: o caminho da Evolução

O conceito de karma nasce em uma das sociedades mais...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Ajuda

Kit de primeiros socorros para quando a vida desmorona

“E se a dor for como o amor? Apenas um lugar que as pessoas possam visitar?” ~ Glennon Doyle&nbs...

13/12/2019

Por: Vasco Oliveira

Respeito

Liberdade e respeito: deixando o outro ser ele mesmo!

“Querias ser livre. Para essa liberdade, só há u...

18/01/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Liberte-se de problemas e hábitos!

“Desapegar é liberdade e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se em nosso coraç...

03/12/2019

Por: Rodrigo Roncaglio

Autoconhecimento

Meditação - a conexão com o Eu interior.

Falar de meditação é começar uma conversa de horas e horas…  talv...

13/01/2019

Por: Tiny Buddha

Positividade

Não importa o que a vida levar embora, você ainda tem tudo que precisa.

Em 21 de fevereiro de 2009, eu recebi um telefonema que mudou totalmente a m...

25/11/2019

Por: Patricia Cana Verde

Amor

Núcleo do amor

Deformados pela construção...

18/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Diálogo

O alívio de praticar o diálogo.

Passamos por muitas situações todos os dias, o que...

05/04/2019

Por: Tiny Buddha

Amor

O amor pode curar tudo!

“O que acontece quando as pessoas abrem seus corações? Eles ficam melhor...

30/10/2019

Por: Liana Chiaradia

Autoconhecimento

O caminho da autocura através das emoções!

Como você passou os últimos meses da sua vida?Ocupado, trabalhando e senti...

13/01/2019

Por: Veet Pramad (Enrique Amorós Azpeitia)

Autoconhecimento

O Destino é o retorno da inconsciência

Sempre escutamos que o destino está escrito como se fosse algo permanente, ...

13/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Bem-estar

O equilíbrio entre o corpo, mente e espírito!

É i...

29/08/2019

Por: Jay Reiss

Ajuda

O papel da ajuda

“Você é psiquiatra?”, me perguntou uma senhora...

18/01/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Positividade

O poder da lei da atração

...

07/12/2018

Por: Mathias Luiz

Evolução

O Poder do Agora

Eu decidi ler o livro “O poder do Agora” por recomendação da minha mã...

13/01/2019

Por: Dayane Oliveira

Consciência

O que é o despertar da consciência?

Eu e você estamos aqui no planeta Terra, somos seres humanos, criaturas for...

13/01/2019

Por: Anna Simpson.

Insuficiência

O que fazer quando o pensamento de insuficiência intimidar?

“Você é forte quando sabe seus pontos fracos. Você é bonito quando aprecia suas falhas. Você ...

21/05/2020

Por: Tiny Buddha

Estresse

O que fazer quando você está estressado no trabalho?

“A vida é 10% o que acontece com você e  90% como você reage a iss...

01/11/2019

Por: Pritam Saikia

Superação

O que fazer quando você quer mudanças?

"Às vezes até viver é um ...

22/04/2020

Por: Dr. Eric Tan

Emoções

O que fazer quando você se sente emocionalmente preso?

Eu sempre fui uma pessoa impaciente e ansiosa. A parte chata é que eu nunca soube o porquê de...

15/05/2020

Por: Emanuelly Spanhol

Motivação

Onde encontrar motivação?

&nbs...

13/03/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Pare de dizer que está bem quando na verdade não está!

“Eu prefiro ser uma pessoa autêntica e decepcionar algumas pessoas do que...

14/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Pensamento Positivo: Como encontrar a paz?

“Olhares de amor e alegria ou breves momentos de paz profunda são possív...

25/10/2019

Por: Tiny Buddha

Autoconhecimento

Pessoas que nos ferem contribuem para o nosso crescimento. Leia como!

“Você só vê nos outros o que você tem em si me...

21/10/2019

Por: Tiny Buddha

Positividade

Por que praticar a gratidão?

“Se você não tem nada para ser grato, verifique seu pulso.” Autor Desc...

05/11/2019

Por: Aisha Taylor.

Superação

Por que temos que enfrentar dificuldades?

É fácil reclamar que você não está onde quer estar, no entanto, na real...

30/01/2020

Por: Guia da Alma

Propósito

Propósito de vida: o questionamento

O que move o indivíduo ao autoconhecimento? Neste artigo são abordados tem...

08/10/2019

Por: Emanuelly Spanhol

Psicologia Positiva

Psicologia Positiva: Modelo Perma

A psicologia positiva traz a...

29/08/2019

Por: Tiny Buddha

Meditação

Qual o efeito de meditar dois minutos por dia?

“Sorria, respire e vá devagar.” ~ Thich Nhat Ha...

22/10/2019

Por: Tiny Buddha

Relacionamentos

Saiba como estar de bem consigo mesmo fortalece os seus relacionamentos!

“Através das nossas conexões com os outros podem...

17/01/2020

Por: Candice Thomas

Ajuda

Saiba o que fazer se você não consegue perdoar.

“Seu coração sabe o caminho. Corra nessa direção.” - Rumi"Eu sei que...

24/04/2020

Por: Sara Fabian

Ajuda

Se desapegue de 10 atitudes e viva melhor!

“Eu não conserto problemas. Eu arrumo meu pensamento. Então, os problemas se consertam! - Louise...

17/04/2020

Por: Flavio Notaroberto

Consciência

Sensação, Consciência, Autoconsciência

Há uma interessante relaç...

18/01/2019

Por: Elisa Frana

Espiritualidade

Somos cria(dores) em expansão

Inconscientemente, a mente c...

18/01/2019

Por: Fabio R. Boni

Evolução

Somos Energia?

Muito mais do que termos energia, eu diria com toda certeza para você, que ...

13/01/2019

Por: Patricia Cana Verde

Autoconhecimento

Um olhar para si mesmo

“Olhar para si” é a questão central do autocon...

13/01/2019

Por: Maíra Antunes

Valorização

Valorização da vida: Informação é a melhor prevenção!

 Hoje eu gostaria de fa...

21/01/2019

Por: Tiny Buddha

Amor próprio

Você é suficiente!

“Você é o suficiente! Você não precisa provar nada pra ninguém.”~ M...

06/12/2019

Por: Frank Sonnenberg

Superação

Você pode fazer melhor!

Você já completou alguma coisa e foi enviado de volta para a prancheta? Você pensou que tinha ter...

28/01/2020

Por: Tiny Buddha

Autoconhecimento

Você pode mudar o mundo!

“Seja a mudança que você...

07/11/2019

Por: Tiny Buddha

Evolução

Você tem o poder de escolher!

“Se somos pacíficos e estamos felizes, podemos sorrir e todos em nossa vo...

29/10/2019



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