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Bem-estar

A arte do silêncio pode transformar a sua vida!

“O silêncio não é vazio. Ele está cheio de respostas.” Desconhecido.Na semana passada eu estava ...

10/12/2019

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Como sintonizar o interior crítico e desfrutar mais da vida?

“Tenha cuidado com o que você fala para si mesmo. Lembre-se que você está ouvindo.” ~ Lisa M. HayesEu nunca me dei a chance de sentir como se eu estivesse fazendo algo certo. Comecei a pensar q...

09/12/2019

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Amor próprio

Você é suficiente!

“Você é o suficiente! Você não precisa provar nada pra ninguém.”~ Maya AngelouEu cresci com um pai viciado. Quando eu tinha quatorze anos, o meu pai perdeu o  emp...

06/12/2019

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Como o amor próprio pode te curar?

“A autocrítica pergunta se você é bom o suficiente, já a autocompaixão pede o que é bom para você!” ~ Kristin NeffMinha família era o meu mundo. Mesmo que tendo encontrado minha paixão na...

05/12/2019

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O que fazer quando você se sente emocionalmente preso?

Eu sempre fui uma pessoa impaciente e ansiosa. A parte chata é que eu nunca soube o porquê de toda aquela ansiedade. Ela aparecia em qual situação real da minha vida e o medo vinha junto.&nbs...

04/12/2019

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Liberte-se de problemas e hábitos!

“Desapegar é liberdade e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se em nosso coração, ainda estamos apegados a qualquer coisa, como a raiva ou ansiedade, nós não estaremos livres....

03/12/2019


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Como se livrar de pensamentos negativos?

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14/01/2020

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Ansiedade

3 ferramentas que podem ajudar a acalmar a sua mente e a ansiedade.

“Eu me comprometo em deixar ir todas as preocupações e ansiedade, a fim de ser leve e livre.” ~ Thich Nhat Hanh Eu ...

19/12/2019

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7 razões para abandonar a zona de conforto.

Imagine comigo por um segundo. Você acorda e cegamente bate em seu alarme para iniciar a rotina do di...

18/12/2019

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Evolução

Deixe o passado no passado!

“Concentre-se no que importa.” Desconhecido Quando eu estava em reabi...

17/12/2019



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